ブラウンノイズは、遠くで聞く大きな滝や、飛行機の機内のような、低くこもった「ゴー」という音です。上の再生ボタンを押してください。ノイズはブラウザ内で生成されるので、すぐに鳴り始め、ループのつなぎ目で途切れることもありません。もっと低音がほしければ「ディープブラウンノイズ」を選び、雨の音を少し重ねて、自動で止めたいときやポモドーロで作業したいときはタイマーを選びましょう。
ブラウンノイズとは？
ブラウンノイズ（レッドノイズとも呼ばれます）は、音が高くなるほどエネルギーが小さくなるランダムなノイズです。1オクターブ上がるごとに約6dBずつ小さくなります。ホワイトノイズのような均一さはそのままに、「シャー」という耳障りな高音がないため、何時間でも聞きやすいと感じる人が多くいます。
名前の由来は色の茶色ではなく、ブラウン運動です。上で選べる「ディープブラウンノイズ」はさらに低音寄りで、ほぼ重低音だけが残ります。ヘッドホンや低音の出るスピーカーで聴くのがおすすめです。
ブラウンノイズが集中に使われる理由
一定の音は、話し声や車の音、隣の部屋の音楽など、注意をそらす物音を覆い隠してくれます。ブラウンノイズは高音が少ないので、そうした音を耳障りにならずに隠し、すぐに背景になじみます。
ADHDのある人の中には、ブラウンノイズがあると作業に取りかかりやすいと話す人が多くいます。ただ、ノイズと注意力に関する研究はまだ限られていて、効果にも個人差があります。いちばん簡単なのは自分で試すこと。ブラウンノイズありとなしで、25分のセッションを1回ずつやってみましょう。
- 音量は小さめに。部屋を音で満たすのではなく、気が散る音を隠せれば十分です。
- 「タイマー」で「ポモドーロ 25/5」を選ぶと、集中中はノイズが流れ、休憩中は一時停止します。
- 睡眠用なら1時間・2時間・8時間から選びましょう。最後は音がゆっくりフェードアウトします。
ブラウン・ピンク・ホワイト・グリーン、どのノイズ？
ホワイトノイズはすべての周波数で同じエネルギーを持ち、「サー」という音や、チューニングの合っていないラジオのように聞こえます。ピンクノイズはそれより柔らかく、降り続く雨のような音です。ブラウンノイズは3つの中でいちばん低い音。グリーンノイズは中音域が中心で、遠くの滝のように聞こえます。上のボタンで、音を止めずに切り替えられます。
ポモドーロタイマーの使い方
かんたん4ステップ。アカウント登録もインストールも不要で、このブラウザですぐに使えます。
- 11
取り組むことを決める
タスクを追加して、何ポモドーロかかるか見積もります。セッションが終わると、選択中のタスクに自動で記録されます。
- 22
タイマーをスタート
「開始」ボタン（またはスペースキー）を押し、ベルが鳴るまでそのタスクだけに集中します。
- 33
しっかり休憩する
5分間、画面から離れましょう。ストレッチをしたり、水を飲んだり、目を休めたりします。
- 44
繰り返して、長めに休む
4ポモドーロ終えたら、15〜30分の長い休憩をとります。統計と連続記録は自動で更新されます。
集中に必要なものはすべて。余計なものは何もなし。
本気で勉強や作業に取り組む人のための、落ち着いた気の散らないタイマーです。
ポモドーロ・フロータイム・カウントダウン
定番の25/5や50/10、好きな時間設定、カウントアップのフロータイム、シンプルなカウントダウン。バックグラウンドのタブでも正確に動きます。
環境音とLo-Fi
雨やカフェ、森の音、ブラウンノイズ、40Hzのバイノーラルビートを重ねて、Lo-FiラジオやSpotifyのプレイリストもプラスできます。
タスク・プロジェクト・テンプレート
タイマーのすぐ下にToDoリスト。ポモドーロ数の見積もり、メモ、サブタスク、プロジェクト、使い回せるテンプレート。完了予定時刻もわかります。
統計・連続記録・バッジ
1日の目標、グラフ、1年分のヒートマップ、プロジェクト別の時間、CSVで書き出せるセッション履歴、そして100種類以上のバッジ。
友だちとオンライン自習室
ルームを作ってリンクを共有すれば、ひとつのタイマーでみんな一緒に集中。誰が作業中かがわかり、応援し合えます。
フローティングタイマー
タイマーを常に最前面のミニウィンドウに切り出して、ほかのアプリで作業しながら確認できます。
シーン・時計・テーマ
ダイヤル、パタパタ時計、キッチンタイマー。アニメーションの背景や自分の写真、雪や桜のエフェクト、ライト・ダーク、好きな色に。
キーボードショートカット
スペースで開始、Rでリセット、Sでスキップ、Fで全画面。手をキーボードから離さずに操作できます。
プライバシー重視の設計
登録なし、広告なし、作業内容のトラッキングなし。タスクと統計はブラウザ内に保存され、いつでも書き出せます。
関連するタイマー
下のタイマーはどれも同じフル機能のアプリで、特定のメソッドや時間があらかじめ設定されています。
カウントダウンタイマー
よくある質問
このブラウンノイズは無料ですか？
はい。無料で、広告もアカウントも不要です。ノイズはブラウザ内で生成されるので、音声ファイルのダウンロードもありません。
ブラウンノイズのループで、つなぎ目やクリック音は入りますか？
入りません。各ノイズは終わりが始まりに自然につながるよう作られた30秒のステレオ音で、さらにクロスフェードでつないでいるため、途切れもクリック音も、繰り返し感もありません。
ブラウンノイズを聴きながら寝るには？
再生して音量を下げ、1時間・2時間・8時間のタイマーを選びます。終了時はぷつっと止まらず、数秒かけてフェードアウトします。
別のタブを開いても再生は続きますか？
はい、バックグラウンドのタブでも再生が続きます。スマホではページを開いたままにしてください。画面がロックされるとWebの音声を一時停止するブラウザもあります。
ブラウンノイズにほかの音を重ねられますか？
はい。「ミックスに追加」から雨、カフェ、風、小川などを加えて、それぞれの音量を個別に調整できます。そのミックスはポモドーロタイマーにも引き継がれます。