ホワイトノイズは、扇風機やチューニングの合っていないラジオのような、おなじみの「サー」という音です。すべての周波数が同じレベルで鳴るので、話し声や車の音、突然の物音を覆い隠してくれます。上の再生ボタンを押せばスタート。ブラウザ内でその場で生成されるのでループの切れ目がなく、ピンクノイズやブラウンノイズに切り替えて柔らかくしたり、雨などの背景音を重ねたり、タイマーをセットしたりできます。
ホワイトノイズとは？
ホワイトノイズは、すべての周波数で同じエネルギーを持つランダムな信号です。白い光がすべての色を含んでいるのと同じ考え方です。人の耳は高音の細かい部分をよく聞き取るため、明るく「シャー」という音に聞こえます。
その明るさこそが、音を隠す力になります。突然の物音は、ノイズより大きくないと目立たないからです。ここでは周波数のいちばん上の部分をごくわずかに和らげているので、隠す力はそのままに、耳障りな高音を抑えています。
集中にも睡眠にもホワイトノイズ
オープンオフィスやカフェ、相部屋などでは、ホワイトノイズが予測できない物音を一定の背景音に変えてくれます。勉強には、小さめの音量でポモドーロタイマーと組み合わせましょう。作業中は流れ、休憩中は一時停止します。
睡眠には、より低く、ひと晩中聴いても疲れにくいピンクノイズやブラウンノイズを好む人も多くいます。上のボタンで試してみてください。タイマーを使えば、1時間・2時間・8時間後に音をフェードアウトできます。
ノイズの「色」の選び方
- ホワイトノイズ：明るく均一で、話し声を隠す力がいちばん強いノイズ。
- ピンクノイズ：より柔らかく、降り続く雨のよう。長時間のセッションに。
- ブラウンノイズ：低くうなるような音。集中用として、またADHDのある人の間でも人気です。
- グリーンノイズ：中音域が中心で、遠くの滝のような音。
- ディープブラウンノイズ：ほぼ重低音だけ。ヘッドホンで聴くのがおすすめです。
ポモドーロタイマーの使い方
かんたん4ステップ。アカウント登録もインストールも不要で、このブラウザですぐに使えます。
- 11
取り組むことを決める
タスクを追加して、何ポモドーロかかるか見積もります。セッションが終わると、選択中のタスクに自動で記録されます。
- 22
タイマーをスタート
「開始」ボタン（またはスペースキー）を押し、ベルが鳴るまでそのタスクだけに集中します。
- 33
しっかり休憩する
5分間、画面から離れましょう。ストレッチをしたり、水を飲んだり、目を休めたりします。
- 44
繰り返して、長めに休む
4ポモドーロ終えたら、15〜30分の長い休憩をとります。統計と連続記録は自動で更新されます。
集中に必要なものはすべて。余計なものは何もなし。
本気で勉強や作業に取り組む人のための、落ち着いた気の散らないタイマーです。
ポモドーロ・フロータイム・カウントダウン
定番の25/5や50/10、好きな時間設定、カウントアップのフロータイム、シンプルなカウントダウン。バックグラウンドのタブでも正確に動きます。
環境音とLo-Fi
雨やカフェ、森の音、ブラウンノイズ、40Hzのバイノーラルビートを重ねて、Lo-FiラジオやSpotifyのプレイリストもプラスできます。
タスク・プロジェクト・テンプレート
タイマーのすぐ下にToDoリスト。ポモドーロ数の見積もり、メモ、サブタスク、プロジェクト、使い回せるテンプレート。完了予定時刻もわかります。
統計・連続記録・バッジ
1日の目標、グラフ、1年分のヒートマップ、プロジェクト別の時間、CSVで書き出せるセッション履歴、そして100種類以上のバッジ。
友だちとオンライン自習室
ルームを作ってリンクを共有すれば、ひとつのタイマーでみんな一緒に集中。誰が作業中かがわかり、応援し合えます。
フローティングタイマー
タイマーを常に最前面のミニウィンドウに切り出して、ほかのアプリで作業しながら確認できます。
シーン・時計・テーマ
ダイヤル、パタパタ時計、キッチンタイマー。アニメーションの背景や自分の写真、雪や桜のエフェクト、ライト・ダーク、好きな色に。
キーボードショートカット
スペースで開始、Rでリセット、Sでスキップ、Fで全画面。手をキーボードから離さずに操作できます。
プライバシー重視の設計
登録なし、広告なし、作業内容のトラッキングなし。タスクと統計はブラウザ内に保存され、いつでも書き出せます。
関連するタイマー
下のタイマーはどれも同じフル機能のアプリで、特定のメソッドや時間があらかじめ設定されています。
カウントダウンタイマー
よくある質問
ホワイトノイズは耳に悪くないですか？
適度な音量なら問題ありません。特にヘッドホンで長時間聴くときは、普通の会話よりかなり小さい音量にしましょう。すべてをかき消すのではなく、気が散る音を隠すためのものです。
このホワイトノイズは無料で、広告もありませんか？
はい、完全に無料で、広告もアカウントも不要です。
ホワイトノイズの再生にネット接続は必要ですか？
必要なのはページを読み込むときだけです。ノイズ自体はブラウザ内で生成されるので、音声ファイルのダウンロードはありません。
スリープタイマーの設定方法は？
再生前でも再生中でも、「タイマー」で1時間・2時間・8時間を選ぶだけです。終了時はノイズが数秒かけてフェードアウトします。
ループのつなぎ目で途切れたり、クリック音がしたりしませんか？
しません。各ノイズは終わりが始まりに自然につながる30秒のステレオ音で、さらにクロスフェードでつないでいるため、途切れはありません。