15分タイマー
集中
25:0015分は、ちょうどいい長さです。何かを終わらせるには十分で、それでいて億劫に感じない短さ。このページのカウントダウンはすでに15分に設定されていて、ワンクリックかスペースキーでスタートします。バックグラウンドに雨の音やLo-Fiを流して、終わりはアラームにまかせましょう。
気力の低い日のための短い集中ブロック
注意が散らばっているときは、25分や50分のセッションが山のように感じられることがあります。疲れた午後、よく眠れなかった翌日、長いセッションを続けるのが難しい人（ADHDのある人の多くを含む）には、15分のほうが合っていることがよくあります。目指すのは集中を無理強いすることではなく、確実にクリアできる短いブロックをつなげていくことです。
開始を押す前に、小さな成果をひとつ決めましょう。「最初の節の構成を作る」「バグをひとつ直す」「今日の受信トレイを整理する」。アラームが鳴ったら少し休み、もう15分やるか決めます。その休憩もタイマーで管理したいなら、ホームページのポモドーロタイマーを使えば休憩が自動で入ります。
15分でできること
- 仮眠（パワーナップ）：寝起きのぼんやりを避けつつすっきりするには、10〜20分程度の仮眠がよくすすめられます。
- 語学学習：単語の復習、アプリで1レッスン、1ページの音読。
- メール処理：2分で済むものは返信し、残りはアーカイブ。本格的な対応が必要な数件にはフラグを。
- 軽い運動：自重トレーニングのサーキット、縄跳び、近所を早歩きで一周。
- 楽器の音階練習、ウォームアップ、難しいフレーズの練習。
- 毎日の日記や計画の習慣。
15分を準備する
スペースで開始・一時停止、Rでリセット、数字だけを画面に表示したいならFで全画面。仮眠のときは聞こえるアラームを選び、デスクトップ通知を許可して、終わりを見逃さないようにしましょう。集中作業なら、カフェのざわめきやホワイトノイズのような一定の背景音が邪魔な音を隠してくれます。フローティングミニタイマー（P）を使えば、どのアプリを使っていてもカウントダウンが最前面に表示されます。
完了したカウントダウンはすべて統計に集中セッションとして記録されるので、15分のブロックを何回か重ねるだけでも、1日の目標と連続記録に近づけます。
ポモドーロタイマーの使い方
かんたん4ステップ。アカウント登録もインストールも不要で、このブラウザですぐに使えます。
- 11
取り組むことを決める
タスクを追加して、何ポモドーロかかるか見積もります。セッションが終わると、選択中のタスクに自動で記録されます。
- 22
タイマーをスタート
「開始」ボタン（またはスペースキー）を押し、ベルが鳴るまでそのタスクだけに集中します。
- 33
しっかり休憩する
5分間、画面から離れましょう。ストレッチをしたり、水を飲んだり、目を休めたりします。
- 44
繰り返して、長めに休む
4ポモドーロ終えたら、15〜30分の長い休憩をとります。統計と連続記録は自動で更新されます。
集中に必要なものはすべて。余計なものは何もなし。
本気で勉強や作業に取り組む人のための、落ち着いた気の散らないタイマーです。
ポモドーロ・フロータイム・カウントダウン
定番の25/5や50/10、好きな時間設定、カウントアップのフロータイム、シンプルなカウントダウン。バックグラウンドのタブでも正確に動きます。
環境音とLo-Fi
雨やカフェ、森の音、ブラウンノイズ、40Hzのバイノーラルビートを重ねて、Lo-FiラジオやSpotifyのプレイリストもプラスできます。
タスク・プロジェクト・テンプレート
タイマーのすぐ下にToDoリスト。ポモドーロ数の見積もり、メモ、サブタスク、プロジェクト、使い回せるテンプレート。完了予定時刻もわかります。
統計・連続記録・バッジ
1日の目標、グラフ、1年分のヒートマップ、プロジェクト別の時間、CSVで書き出せるセッション履歴、そして100種類以上のバッジ。
友だちとオンライン自習室
ルームを作ってリンクを共有すれば、ひとつのタイマーでみんな一緒に集中。誰が作業中かがわかり、応援し合えます。
フローティングタイマー
タイマーを常に最前面のミニウィンドウに切り出して、ほかのアプリで作業しながら確認できます。
シーン・時計・テーマ
ダイヤル、パタパタ時計、キッチンタイマー。アニメーションの背景や自分の写真、雪や桜のエフェクト、ライト・ダーク、好きな色に。
キーボードショートカット
スペースで開始、Rでリセット、Sでスキップ、Fで全画面。手をキーボードから離さずに操作できます。
プライバシー重視の設計
登録なし、広告なし、作業内容のトラッキングなし。データはブラウザ内に保存され、いつでも書き出せます。
関連するタイマー
下のタイマーはどれも同じフル機能のアプリで、特定のメソッドや時間があらかじめ設定されています。
よくある質問
15分タイマーはどうやって始めますか？
開始ボタンかスペースキーを押してください。上のカウントダウンはすでに15分に設定されています。別の長さが必要なら、ほかの時間ボタンを選ぶか、分数を入力します。
仮眠に15分はちょうどいい長さですか？
10〜20分程度の短い仮眠は、ぼんやりするよりすっきりしやすいため、よくすすめられます。個人差があるので、まず15分で試し、必要に応じて時間ボタンで調整しましょう。
ポモドーロの代わりに15分タイマーを使えますか？
はい。25分が長すぎると感じるときに、短めのブロックを使う人は多くいます。このページは1回のカウントダウンなので、休憩は自分でとります。休憩を自動で始めたいなら、ホームページのポモドーロタイマーを使いましょう。
パソコンがスリープしてもタイマーは動き続けますか？
はい。カウントダウンはスリープ、バックグラウンドのタブ、ページの再読み込みをはさんでも正確で、タブのタイトルにはいつでも残り時間が表示されます。