Minuteur 15 minutes
Concentration25:00
Un quart d'heure, c'est une durée sympathique : assez long pour terminer quelque chose, assez court pour ne jamais le redouter. Le compte à rebours de cette page est déjà réglé sur 15 minutes et démarre en un clic ou avec la barre d'espace. Ajoutez de la pluie ou du lofi en fond, et laissez l'alarme vous dire quand vous avez fini.
De courts blocs de concentration pour les jours sans énergie
Quand votre attention est éparpillée, une session de 25 ou 50 minutes peut ressembler à une montagne. Quinze minutes conviennent souvent mieux les après-midi de fatigue, après une mauvaise nuit, ou pour toute personne qui a du mal à tenir de longues sessions, y compris beaucoup de personnes avec un TDAH. L'objectif est d'enchaîner de courts blocs que vous pouvez réellement réussir, pas de forcer la concentration.
Choisissez un petit résultat avant d'appuyer sur Démarrer : « faire le plan de la première partie », « corriger un bug », « trier la boîte de réception du jour ». Quand l'alarme sonne, faites une courte pause, puis décidez si vous relancez 15 minutes. Si vous préférez que ces pauses soient programmées pour vous, utilisez le minuteur Pomodoro de la page d'accueil, qui ajoute les pauses automatiquement.
Ce que l'on peut faire en 15 minutes
- Une sieste éclair : les siestes d'environ 10 à 20 minutes sont souvent recommandées pour se sentir reposé sans se réveiller groggy.
- Pratiquer une langue : réviser du vocabulaire, faire une leçon dans votre appli ou lire une page à voix haute.
- Trier ses e-mails : répondez à ce qui prend deux minutes, archivez le reste et signalez les quelques messages qui demandent un vrai travail.
- Une séance de sport express : un circuit au poids du corps, de la corde à sauter ou une marche rapide autour du pâté de maisons.
- Des gammes, des échauffements ou un passage délicat sur votre instrument.
- Une habitude quotidienne d'écriture de journal ou de planification.
Préparez votre quart d'heure
Appuyez sur Espace pour démarrer et mettre en pause, sur R pour réinitialiser et sur F pour le plein écran si vous ne voulez que les chiffres à l'écran. Pour une sieste, choisissez une alarme que vous entendrez et autorisez les notifications de bureau pour ne pas manquer la fin. Pour un travail concentré, un fond sonore régulier comme le brouhaha d'un café ou un bruit blanc aide à masquer les interruptions, et le mini-minuteur flottant (P) garde le compte à rebours au-dessus de l'application que vous utilisez.
Chaque compte à rebours terminé compte comme une session de concentration dans vos statistiques : quelques blocs de 15 minutes vous rapprochent donc tout de même de votre objectif quotidien et entretiennent votre série.
Comment fonctionne le minuteur Pomodoro
Quatre étapes simples. Pas de compte, rien à installer : tout se passe ici, dans votre navigateur.
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Choisissez votre tâche
Ajoutez une tâche et estimez le nombre de pomodoros nécessaires. La tâche active est créditée automatiquement à la fin de chaque session.
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Lancez le minuteur
Appuyez sur Démarrer (ou sur la barre d'espace) et consacrez toute votre attention à la tâche jusqu'à la sonnerie.
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Faites une vraie pause
Éloignez-vous de l'écran pendant 5 minutes. Étirez-vous, buvez de l'eau, reposez vos yeux.
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Recommencez, puis reposez-vous plus longtemps
Après quatre pomodoros, accordez-vous une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Vos statistiques et votre série se mettent à jour toutes seules.
Tout pour vous concentrer. Rien de superflu.
Un minuteur calme et sans distraction, avec les outils qu'utilisent vraiment les étudiants et les créateurs qui prennent leur travail au sérieux.
Précis en arrière-plan
Le compte à rebours s'appuie sur l'heure réelle : il reste exact dans un onglet en arrière-plan, pendant la mise en veille et après un rechargement.
Sons d'ambiance et lofi
Superposez pluie, café ou forêt, ajoutez une musique de concentration, une radio lofi ou votre propre playlist Spotify.
Tâches avec estimations
Planifiez votre session en pomodoros et voyez à quelle heure vous aurez terminé, pauses comprises.
Stats, séries et badges
Objectif quotidien, graphiques d'activité, une heatmap sur l'année et 46 badges à débloquer. Partagez votre semaine en un clic.
Minuteur flottant
Détachez le minuteur dans une mini-fenêtre toujours au premier plan pendant que vous travaillez dans d'autres applications.
Décors et thèmes
Clair, sombre, cinq palettes de couleurs et des décors immersifs, de l'espace lointain à un champ de fleurs.
Raccourcis clavier
Espace pour démarrer, R pour réinitialiser, S pour passer, F pour le plein écran. Vos mains ne quittent jamais le clavier.
Respect de la vie privée
Sans inscription, sans pub, sans pistage de votre travail. Vos données restent dans votre navigateur et s'exportent à tout moment.
Minuteurs associés
Chaque minuteur ci-dessous est la même application complète, préréglée pour une méthode ou une durée précise.
Questions fréquentes
Comment lancer un minuteur de 15 minutes ?
Appuyez sur le bouton Démarrer ou sur la barre d'espace : le compte à rebours ci-dessus est déjà réglé sur 15 minutes. S'il vous faut une autre durée, choisissez un autre bouton ou saisissez un nombre de minutes.
15 minutes, est-ce une bonne durée pour une sieste éclair ?
Les siestes courtes, entre 10 et 20 minutes, sont souvent recommandées car elles laissent généralement reposé plutôt que groggy. Chacun est différent : essayez 15 minutes et ajustez avec les boutons de durée si besoin.
Puis-je utiliser un minuteur de 15 minutes à la place d'un Pomodoro ?
Oui, beaucoup de gens utilisent des blocs plus courts quand 25 minutes semblent trop longues. Cette page lance un seul compte à rebours, vous prenez donc vos pauses vous-même ; pour des pauses qui démarrent automatiquement, utilisez le minuteur Pomodoro de la page d'accueil.
Le minuteur continue-t-il si mon ordinateur se met en veille ?
Oui. Le compte à rebours reste précis malgré la mise en veille, les onglets en arrière-plan et les rechargements de page, et le titre de l'onglet affiche toujours le temps restant.
Prêt pour votre prochaine session de concentration ?
Votre minuteur vous attend en haut de la page.
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