Temporizador de 15 minutos
Concentración25:00
Un cuarto de hora es una cantidad de tiempo amable: lo bastante para terminar algo y lo bastante poco para que nunca te dé pereza. La cuenta regresiva de esta página ya está en 15 minutos y se inicia con un clic o con la barra espaciadora. Pon lluvia o lofi de fondo y deja que la alarma te avise cuando termines.
Bloques cortos de concentración para días de poca energía
Cuando tu atención está dispersa, una sesión de 25 o 50 minutos puede parecer una montaña. Quince minutos suelen encajar mejor en tardes de cansancio, después de una mala noche o para cualquiera a quien le cuesten las sesiones largas, incluidas muchas personas con TDAH. El objetivo es encadenar bloques cortos que de verdad puedas ganar, no forzar la concentración.
Elige un pequeño resultado antes de pulsar Iniciar: «esquematizar la primera sección», «arreglar un bug», «ordenar la bandeja de entrada de hoy». Cuando suene la alarma, haz una pausa corta y decide si haces otros 15 minutos. Si prefieres que esas pausas se programen solas, usa el temporizador Pomodoro de la página de inicio, que añade los descansos automáticamente.
Qué cabe en 15 minutos
- Una siesta corta: las siestas de unos 10 a 20 minutos se recomiendan a menudo para recuperar energía sin despertarse con la cabeza embotada.
- Práctica de idiomas: un repaso de vocabulario, una lección en tu app o leer una página en voz alta.
- Poner orden en el correo: responde lo que lleve dos minutos, archiva el resto y marca los pocos mensajes que necesitan trabajo de verdad.
- Un entrenamiento rápido: un circuito con tu propio peso, un rato de saltar la cuerda o un paseo a paso ligero por el barrio.
- Escalas, calentamientos o un pasaje difícil con tu instrumento.
- Un hábito diario de escritura personal o de planificación.
Prepara tu cuarto de hora
Pulsa Espacio para iniciar y pausar, R para reiniciar y F para la pantalla completa si no quieres ver nada más que los números. Para una siesta, elige una alarma que vayas a oír y permite las notificaciones de escritorio para que el final sea difícil de pasar por alto. Para el trabajo concentrado, un fondo constante como el murmullo de una cafetería o el ruido blanco ayuda a tapar las interrupciones, y el mini temporizador flotante (P) mantiene la cuenta regresiva por encima de cualquier aplicación que estés usando.
Cada cuenta regresiva completada cuenta como una sesión de concentración en tus estadísticas, así que un puñado de bloques de 15 minutos también suma para tu objetivo diario y tu racha.
Cómo funciona el temporizador Pomodoro
Cuatro pasos sencillos. Sin cuenta y sin instalar nada: funciona aquí mismo, en tu navegador.
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Elige en qué trabajar
Añade una tarea y estima cuántos pomodoros necesita. La tarea activa se contabiliza automáticamente al terminar cada sesión.
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Inicia el temporizador
Pulsa Iniciar (o la barra espaciadora) y dedica toda tu atención a la tarea hasta que suene la alarma.
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Tómate un descanso de verdad
Aléjate de la pantalla durante 5 minutos. Estírate, bebe agua, descansa la vista.
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Repite y luego descansa más
Después de cuatro pomodoros, tómate un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Tus estadísticas y tu racha se actualizan solas.
Todo lo que necesitas para concentrarte. Nada que sobre.
Un temporizador tranquilo y sin distracciones, con las herramientas que de verdad usan los estudiantes y creadores más constantes.
Preciso en segundo plano
La cuenta regresiva se basa en marcas de tiempo reales, así que sigue siendo exacta en pestañas en segundo plano, con el equipo en reposo y tras recargar la página.
Sonidos ambientales y lofi
Combina sonidos de lluvia, cafetería o bosque, y añade música para concentrarte, una radio lofi o tu propia playlist de Spotify.
Tareas con estimaciones
Planifica tu sesión en pomodoros y mira a qué hora terminarás, con los descansos incluidos.
Estadísticas, rachas e insignias
Objetivo diario, gráficos de actividad, un mapa de calor anual y 46 insignias por desbloquear. Comparte tu semana con un solo toque.
Temporizador flotante
Saca el temporizador a una miniventana siempre visible mientras trabajas en otras aplicaciones.
Escenas y temas
Modo claro, modo oscuro, cinco paletas de colores y escenas inmersivas, del espacio profundo a un campo de flores.
Atajos de teclado
Espacio para iniciar, R para reiniciar, S para saltar, F para pantalla completa. Tus manos no se despegan del teclado.
Privacidad desde el diseño
Sin registro, sin anuncios y sin rastrear tu trabajo. Tus datos se quedan en tu navegador y puedes exportarlos cuando quieras.
Temporizadores relacionados
Cada temporizador de abajo es la misma app completa, preconfigurada para un método o una duración concretos.
Métodos
Por duración
Herramientas
Preguntas frecuentes
¿Cómo inicio un temporizador de 15 minutos?
Pulsa el botón Iniciar o la barra espaciadora: la cuenta regresiva de arriba ya está en 15 minutos. Si necesitas otra duración, elige otro botón o escribe un número de minutos.
¿Son 15 minutos una buena duración para una siesta?
Las siestas cortas, de entre 10 y 20 minutos, se recomiendan a menudo porque suelen dejarte con energía en lugar de aturdimiento. Cada persona es distinta, así que prueba con 15 minutos y ajusta con los botones de duración si hace falta.
¿Puedo usar un temporizador de 15 minutos en lugar de un Pomodoro?
Sí, mucha gente usa bloques más cortos cuando 25 minutos se le hacen largos. Esta página ejecuta una sola cuenta regresiva, así que los descansos los haces tú; para descansos que empiecen automáticamente, usa el temporizador Pomodoro de la página de inicio.
¿Sigue funcionando el temporizador si el equipo entra en reposo?
Sí. La cuenta regresiva sigue siendo precisa con el equipo en reposo, en pestañas en segundo plano y al recargar la página, y el título de la pestaña siempre muestra cuánto tiempo queda.
¿Empezamos tu próxima sesión de concentración?
Tu temporizador te espera en la parte superior de la página.
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