Temporizador Flowtime
Concentración
25:00La técnica Flowtime le da la vuelta al método Pomodoro: en lugar de 25 minutos fijos, el temporizador cuenta hacia delante mientras trabajas, y paras cuando tu concentración se agota de forma natural. Tu descanso es entonces una fracción del tiempo que te has concentrado, una quinta parte por defecto. El temporizador de arriba ya está en modo flow: pulsa Iniciar, trabaja y pulsa la taza de café cuando necesites un descanso.
¿Qué es la técnica Flowtime?
Flowtime (a veces llamada Flowmodoro) surgió como alternativa para quienes sienten que la alarma del Pomodoro los interrumpe justo cuando están entrando en el trabajo profundo. La idea es mantener la estructura de alternar concentración y descanso, pero dejar que la duración de cada bloque siga a tu atención y no a un reloj.
Pones en marcha un cronómetro al empezar una tarea y lo detienes cuando notas que tu concentración baja, que te cansas o que has terminado la tarea. Después descansas un tiempo que crece con el esfuerzo: una pausa corta tras una sesión corta, un descanso de verdad tras una larga.
- 1Elige una tareaAñádela a la lista de tareas y selecciónala para que el tiempo se le sume.
- 2Pon en marcha el cronómetroEl temporizador cuenta hacia delante. Ninguna alarma te interrumpirá.
- 3Para cuando se apague tu concentraciónPulsa la taza de café (o S) cuando notes que te dispersas, que te falta energía o que ya has terminado.
- 4Tómate el descanso que te has ganadoEl descanso es una fracción de tu tiempo de concentración: 50 minutos de trabajo con 1/5 te dan 10 minutos de descanso.
- 5Empieza el siguiente bloqueDespués del descanso, el cronómetro vuelve a estar listo en cero.
Flowtime o Pomodoro: ¿cuál te conviene?
El Pomodoro es mejor cuando lo difícil es empezar: un compromiso corto y fijo vence a la procrastinación, y la alarma regular evita que te saltes los descansos. El Flowtime es mejor cuando lo difícil es mantenerte en la zona: programar, escribir o diseñar, trabajos en los que una interrupción te cuesta diez minutos de volver a entrar en calor.
Mucha gente usa los dos: Pomodoro para tareas administrativas, repasos y lo que tiende a evitar, y Flowtime para el trabajo creativo profundo. Cambiar de uno a otro es un clic en el menú de predefinidos debajo del temporizador, y tus estadísticas, tu racha y tus tareas son las mismas en ambos.
- Elige Pomodoro si procrastinas, te olvidas de descansar o te gusta un ritmo predecible.
- Elige Flowtime si la alarma rompe tu concentración o si tus tareas tienen duraciones muy distintas.
- Prueba primero la proporción 1/5. Usa 1/4 o 1/3 los días agotadores, y 1/6 cuando quieras bloques más largos.
¿Cuánto deben durar los descansos en Flowtime?
La regla orientativa clásica es un descanso de 5 minutos para hasta 25 minutos de trabajo, de 8 minutos para entre 25 y 50 minutos, de 10 minutos para entre 50 y 90 minutos y de 15 minutos a partir de ahí. Este temporizador usa en su lugar una proporción sencilla y ajustable: elige 1/3, 1/4, 1/5 o 1/6 de tu tiempo de concentración encima del temporizador, y el descanso acumulado aparece debajo del reloj mientras trabajas.
Sea cual sea la proporción, haz que el descanso sea real: levántate, aparta la vista de la pantalla, bebe agua. La gracia del Flowtime es trabajar más tiempo cuando las cosas fluyen, no saltarse el descanso.
Cómo funciona el temporizador Pomodoro
Cuatro pasos sencillos. Sin cuenta y sin instalar nada: funciona aquí mismo, en tu navegador.
- 11
Elige en qué trabajar
Añade una tarea y estima cuántos pomodoros necesita. La tarea activa se contabiliza automáticamente al terminar cada sesión.
- 22
Inicia el temporizador
Pulsa Iniciar (o la barra espaciadora) y dedica toda tu atención a la tarea hasta que suene la alarma.
- 33
Tómate un descanso de verdad
Aléjate de la pantalla durante 5 minutos. Estírate, bebe agua, descansa la vista.
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Repite y luego descansa más
Después de cuatro pomodoros, tómate un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Tus estadísticas y tu racha se actualizan solas.
Todo lo que necesitas para concentrarte. Nada que sobre.
Un temporizador tranquilo y sin distracciones, con las herramientas que de verdad usan los estudiantes y creadores más constantes.
Pomodoro, Flowtime y cuentas regresivas
El clásico 25/5, el 50/10 o tus propias duraciones, un modo Flowtime con cronómetro y cuentas regresivas sencillas, exactas incluso en pestañas en segundo plano.
Sonidos ambientales y lofi
Combina lluvia, cafetería o bosque, ruido marrón u ondas binaurales de 40 Hz, y añade una radio lofi o tu propia playlist de Spotify.
Tareas, proyectos y plantillas
Una lista de tareas bajo el temporizador: estimación en pomodoros, notas, subtareas, proyectos y plantillas reutilizables. Mira a qué hora terminarás.
Estadísticas, rachas e insignias
Objetivo diario, gráficos, un mapa de calor anual, tiempo por proyecto, historial de sesiones exportable a CSV y más de 100 insignias por desbloquear.
Salas de estudio con amigos
Crea una sala, comparte el enlace y concéntrate con tus amigos en un mismo temporizador. Mira quién está trabajando y mándale ánimos.
Temporizador flotante
Saca el temporizador a una miniventana siempre visible mientras trabajas en otras aplicaciones.
Escenas, relojes y temas
Dial, flip clock o reloj de cocina. Escenas animadas o tu propia foto, efectos de nieve o sakura, modo claro, oscuro y el color que quieras.
Atajos de teclado
Espacio para iniciar, R para reiniciar, S para saltar, F para pantalla completa. Tus manos no se despegan del teclado.
Privacidad desde el diseño
Sin registro, sin anuncios y sin rastrear tu trabajo. Tus datos se quedan en tu navegador y puedes exportarlos cuando quieras.
Temporizadores relacionados
Cada temporizador de abajo es la misma app completa, preconfigurada para un método o una duración concretos.
Métodos
Usos
Por duración
Preguntas frecuentes
¿Qué es un temporizador Flowtime?
Un temporizador Flowtime es un cronómetro para el trabajo concentrado: cuenta hacia delante mientras trabajas, lo detienes cuando tu concentración decae y te da un descanso proporcional al tiempo que te has concentrado (una quinta parte por defecto).
¿Es mejor Flowtime que Pomodoro?
Ninguno es mejor para todo el mundo. El Pomodoro te ayuda a empezar y mantiene un ritmo constante; el Flowtime evita interrumpir el trabajo profundo. Prueba cada uno durante unos días: tus estadísticas te mostrarán con cuál sumas más tiempo de concentración.
¿Cómo tomo un descanso en modo flow?
Pulsa el botón de la taza de café junto a Iniciar, o la tecla S. El tiempo que te has concentrado se guarda en tus estadísticas y en la tarea activa, y empieza un descanso de la duración que te has ganado.
¿Hay un límite para una sesión Flowtime?
Una sesión se detiene a las 4 horas, mucho más de lo que nadie debería concentrarse sin descansar. Si te olvidas de parar el temporizador, puedes eliminar o corregir la sesión en el panel de estadísticas.
¿Empezamos tu próxima sesión de concentración?
Tu temporizador te espera en la parte superior de la página.
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