Temporizador de 20 minutos
Concentración25:00
Veinte minutos es una de las duraciones más versátiles que hay: una siesta corta, un capítulo de un libro, un entrenamiento rápido o un sprint concentrado en una sola tarea. El temporizador de arriba ya está en 20 minutos. Haz clic en Iniciar o pulsa Espacio y la cuenta avanzará en silencio mientras sigues con tu día.
La siesta de 20 minutos
Veinte minutos se citan a menudo como el límite superior de una buena siesta corta: lo bastante para descansar y, normalmente, lo bastante poco para despertarte antes de entrar en sueño profundo. A mucha gente le gusta tomarla a primera hora de la tarde.
Para dormir la siesta con este temporizador, elige un sonido de alarma que de verdad vayas a oír, activa las notificaciones de escritorio y añade una capa suave de lluvia o ruido blanco para tapar el ruido de fondo. Como dormirse puede llevar unos minutos, una cuenta regresiva de 20 minutos suele dejarte alrededor de un cuarto de hora de descanso real.
Veinte minutos de trabajo concentrado
Para leer, 20 minutos es la duración ideal: suficiente para terminar un capítulo o un artículo denso, pero no tanto como para que tu mente empiece a divagar. También funciona bien para planificar. Dedica los primeros 20 minutos de la mañana a listar tus prioridades y a reservar bloques en tu calendario antes de abrir el correo.
Si trabajas frente a una pantalla todo el día, quizá conozcas la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo que esté a unos 6 metros durante unos 20 segundos. Un temporizador de 20 minutos es un recordatorio sencillo para levantar la vista y descansar los ojos.
- Planificar el día o la semana.
- Una sesión HIIT: calentamiento, intervalos y una breve vuelta a la calma caben cómodamente en 20 minutos.
- Practicar con un instrumento o dibujar.
Consejos para unos 20 minutos más fluidos
- 1Decide qué significa terminarEscribe una línea sobre lo que quieres acabar antes de la alarma, por ejemplo «leer de la página 40 a la 60».
- 2Despeja la pantallaPasa al modo zen o a pantalla completa para que la cuenta regresiva sea lo único que tengas delante.
- 3Adapta el sonido a la tareaBosque o lluvia para leer; lofi o una playlist de Spotify para entrenar.
- 4Alarga si te falta pocoPulsa «+1 min» para terminar un párrafo o una última serie sin reiniciar el temporizador.
Cómo funciona el temporizador Pomodoro
Cuatro pasos sencillos. Sin cuenta y sin instalar nada: funciona aquí mismo, en tu navegador.
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Elige en qué trabajar
Añade una tarea y estima cuántos pomodoros necesita. La tarea activa se contabiliza automáticamente al terminar cada sesión.
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Inicia el temporizador
Pulsa Iniciar (o la barra espaciadora) y dedica toda tu atención a la tarea hasta que suene la alarma.
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Tómate un descanso de verdad
Aléjate de la pantalla durante 5 minutos. Estírate, bebe agua, descansa la vista.
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Repite y luego descansa más
Después de cuatro pomodoros, tómate un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Tus estadísticas y tu racha se actualizan solas.
Todo lo que necesitas para concentrarte. Nada que sobre.
Un temporizador tranquilo y sin distracciones, con las herramientas que de verdad usan los estudiantes y creadores más constantes.
Preciso en segundo plano
La cuenta regresiva se basa en marcas de tiempo reales, así que sigue siendo exacta en pestañas en segundo plano, con el equipo en reposo y tras recargar la página.
Sonidos ambientales y lofi
Combina sonidos de lluvia, cafetería o bosque, y añade música para concentrarte, una radio lofi o tu propia playlist de Spotify.
Tareas con estimaciones
Planifica tu sesión en pomodoros y mira a qué hora terminarás, con los descansos incluidos.
Estadísticas, rachas e insignias
Objetivo diario, gráficos de actividad, un mapa de calor anual y 46 insignias por desbloquear. Comparte tu semana con un solo toque.
Temporizador flotante
Saca el temporizador a una miniventana siempre visible mientras trabajas en otras aplicaciones.
Escenas y temas
Modo claro, modo oscuro, cinco paletas de colores y escenas inmersivas, del espacio profundo a un campo de flores.
Atajos de teclado
Espacio para iniciar, R para reiniciar, S para saltar, F para pantalla completa. Tus manos no se despegan del teclado.
Privacidad desde el diseño
Sin registro, sin anuncios y sin rastrear tu trabajo. Tus datos se quedan en tu navegador y puedes exportarlos cuando quieras.
Temporizadores relacionados
Cada temporizador de abajo es la misma app completa, preconfigurada para un método o una duración concretos.
Métodos
Por duración
Herramientas
Preguntas frecuentes
¿Cómo pongo un temporizador de 20 minutos?
La cuenta regresiva de esta página ya está en 20 minutos, así que solo tienes que pulsar Iniciar o la barra espaciadora. Puedes cambiar a otra duración con los botones o escribir cualquier número de minutos.
¿Por qué se recomiendan 20 minutos para una siesta corta?
Las siestas de unos 10 a 20 minutos se suelen aconsejar porque tienden a terminar antes del sueño profundo, lo que puede hacer que despertarse sea más fácil. Es una recomendación general más que una regla, así que ajusta la duración a lo que te funcione.
¿Puedo ver el temporizador mientras trabajo en otra aplicación?
Sí. Pulsa P para abrir una pequeña ventana siempre visible con la cuenta regresiva. El título de la pestaña del navegador también muestra el tiempo restante.
¿Funciona el temporizador en una pestaña en segundo plano?
Sí. Sigue siendo preciso cuando la pestaña está en segundo plano, y la alarma suena cuando se acaba el tiempo. Activa las notificaciones de escritorio si además quieres un aviso visible.
¿Empezamos tu próxima sesión de concentración?
Tu temporizador te espera en la parte superior de la página.
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