Flowtime-Timer

Flowtime (manchmal auch Flowmodoro genannt) entstand als Alternative für alle, die der Pomodoro-Wecker genau dann unterbricht, wenn sie gerade richtig in die Arbeit eintauchen. Die Idee: Der Wechsel zwischen Fokus und Erholung bleibt, aber die Länge jedes Fokusblocks richtet sich nach deiner Aufmerksamkeit statt nach der Uhr.

Du startest eine Stoppuhr, wenn du mit einer Aufgabe beginnst, und stoppst sie, wenn deine Konzentration nachlässt, du müde wirst oder die Aufgabe erledigt ist. Dann erholst du dich für eine Zeit, die mit der Anstrengung wächst: eine kurze Pause nach einer kurzen Einheit, eine richtige Pause nach einer langen.

Pomodoro ist ideal, wenn das Anfangen das Schwierigste ist: Eine feste, kurze Verpflichtung schlägt das Aufschieben, und der regelmäßige Wecker sorgt dafür, dass du keine Pause auslässt. Flowtime ist ideal, wenn das Dranbleiben das Schwierigste ist: beim Programmieren, Schreiben oder Gestalten, wo dich jede Unterbrechung zehn Minuten Anlauf kostet.

Viele nutzen beides: Pomodoro für Verwaltungskram, Lernen und Aufgaben, vor denen sie sich drücken, Flowtime für kreative Deep Work. Der Wechsel ist ein Klick im Vorlagen-Menü unter dem Timer, und Statistik, Serie und Aufgaben gelten für beide Modi.

Die klassische Faustregel: 5 Minuten Pause für bis zu 25 Minuten Arbeit, 8 Minuten für 25 bis 50 Minuten, 10 Minuten für 50 bis 90 Minuten und 15 Minuten für alles darüber. Dieser Timer nutzt stattdessen ein einfaches, anpassbares Verhältnis: Wähle über dem Timer 1/3, 1/4, 1/5 oder 1/6 deiner Fokuszeit, und die bisher verdiente Pause wird dir beim Arbeiten unter der Uhr angezeigt.

Egal, welches Verhältnis du wählst: Mach eine echte Pause. Steh auf, schau weg vom Bildschirm, trink Wasser. Bei Flowtime geht es darum, länger zu arbeiten, wenn es gut läuft, nicht darum, die Erholung ausfallen zu lassen.