Ein binauraler Beat entsteht in deinem Gehirn: Jedes Ohr hört einen leicht anderen Ton, und du nimmst einen langsamen Puls wahr, dessen Frequenz der Differenz entspricht. Setz deine Kopfhörer auf und starte oben die Wiedergabe. Wähle den Beat, der gerade passt, nimm braunes Rauschen oder Regen dazu, um die Töne weicher zu machen, und stell einen Timer oder einen Pomodoro-Zyklus ein.
Wie binaurale Beats funktionieren
Hört dein linkes Ohr 200 Hz und dein rechtes 210 Hz, mischen sich die beiden Töne nie in der Luft: Dein Gehirn kombiniert sie und nimmt einen Beat von 10 Hz wahr. Deshalb funktionieren binaurale Beats nur mit Kopfhörern; über Lautsprecher hörst du einfach zwei nah beieinanderliegende Töne.
Die Beats hier sind reine Töne, die in deinem Browser mit exakten Frequenzen erzeugt werden. So bleibt der Beat vollkommen stabil, egal wie lange du zuhörst.
Welche Frequenz du wählen solltest
- 40 Hz (Gamma): wird mit fokussierter Aufmerksamkeit in Verbindung gebracht.
- 18 Hz (Beta): ein wacher, aktiver Zustand, für Aufgaben, die Energie brauchen.
- 10 Hz (Alpha): ruhige, entspannte Konzentration, zum Lesen oder für leichte Arbeit.
- 6 Hz (Theta): tiefe Entspannung und Tagträumen, zum Abschalten.
- 2 Hz (Delta): der Rhythmus des Tiefschlafs, zum Einschlafen.
Was die Forschung sagt
Studien zu binauralen Beats kommen zu gemischten Ergebnissen. Einige berichten von kleinen Effekten auf Aufmerksamkeit, Angst oder Stimmung, andere finden keine, und die Wirkung hängt stark von der Person ab. Sieh sie als eine weitere Möglichkeit, eine Stimmung und eine Routine zu schaffen, nicht als garantierte Veränderung der Gehirnaktivität, und hör auf, wenn sie dich stören.
Wenn du Epilepsie oder eine andere Anfallserkrankung hast, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du rhythmische Ton- oder Lichtreize nutzt.
So funktioniert der Pomodoro-Timer
Vier einfache Schritte. Kein Konto, keine Installation: Alles läuft direkt hier in deinem Browser.
- 11
Aufgabe auswählen
Füge eine Aufgabe hinzu und schätze, wie viele Pomodoros sie braucht. Die aktive Aufgabe wird automatisch gutgeschrieben, sobald eine Einheit endet.
- 22
Timer starten
Drück auf Start (oder die Leertaste) und widme der Aufgabe deine volle Aufmerksamkeit, bis der Wecker klingelt.
- 33
Richtig Pause machen
Geh 5 Minuten weg vom Bildschirm. Streck dich, trink etwas Wasser, gönn deinen Augen eine Pause.
- 44
Wiederholen, dann länger ausruhen
Nach vier Pomodoros machst du eine längere Pause von 15–30 Minuten. Statistik und Serie aktualisieren sich von selbst.
Alles, was du für deinen Fokus brauchst. Mehr nicht.
Ein ruhiger, ablenkungsfreier Timer mit den Tools, die ambitionierte Studierende und Kreative wirklich nutzen.
Pomodoro, Flowtime & Countdowns
Klassisch 25/5, 50/10 oder eigene Zeiten, dazu ein hochzählender Flowtime-Modus und einfache Countdowns – exakt auch in Hintergrund-Tabs.
Umgebungsgeräusche & Lofi
Kombiniere Regen, Café oder Wald, braunes Rauschen oder binaurale 40-Hz-Beats, dazu ein Lofi-Radio oder deine eigene Spotify-Playlist.
Aufgaben, Projekte & Vorlagen
Eine To-do-Liste direkt unter dem Timer: Pomodoro-Schätzungen, Notizen, Unteraufgaben, Projekte und wiederverwendbare Vorlagen. Sieh, wann du fertig bist.
Statistik, Serien & Abzeichen
Tagesziel, Diagramme, eine Jahres-Heatmap, Zeit pro Projekt, Verlauf mit CSV-Export und über 100 Abzeichen zum Freischalten.
Lernräume mit Freunden
Erstelle einen Raum, teile den Link und konzentriert euch mit einem gemeinsamen Timer. Sieh, wer gerade arbeitet, und feuert euch gegenseitig an.
Schwebender Mini-Timer
Lös den Timer in ein kleines Fenster, das immer im Vordergrund bleibt, während du in anderen Apps arbeitest.
Szenen, Uhren & Designs
Zifferblatt, Flip Clock oder Küchentimer. Animierte Szenen oder dein eigenes Foto, Schnee- oder Sakura-Effekte, hell, dunkel und jede Farbe.
Tastenkürzel
Leertaste zum Starten, R zum Zurücksetzen, S zum Überspringen, F für Vollbild. Deine Hände bleiben immer auf der Tastatur.
Privat von Grund auf
Keine Anmeldung, keine Werbung, kein Tracking deiner Arbeit. Deine Aufgaben und Statistiken bleiben in deinem Browser und lassen sich jederzeit exportieren.
Ähnliche Timer
Jeder Timer unten ist dieselbe voll ausgestattete App, voreingestellt auf eine bestimmte Methode oder Dauer.
Methoden
Countdown-Timer
Tools
Häufige Fragen
Brauche ich Kopfhörer für binaurale Beats?
Ja. Jedes Ohr muss seinen eigenen Ton hören; über Lautsprecher mischen sich die Töne in der Luft, und der Effekt verschwindet.
Welcher binaurale Beat eignet sich am besten zum Lernen?
Viele nutzen 40 Hz oder 18 Hz für aktive Arbeit und 10 Hz für ruhigeres Lesen. Probier jeden während eines 25-minütigen Pomodoros aus und bleib bei dem, der sich richtig anfühlt.
Sind binaurale Beats sicher?
Bei angenehmer Lautstärke sind es einfach Töne. Halte die Lautstärke niedrig und mach Pausen; wenn du Epilepsie hast, sprich vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Kann ich binaurale Beats mit anderen Sounds mischen?
Ja. Nimm unter „Zum Mix hinzufügen“ braunes Rauschen, rosa Rauschen oder Regen dazu. Der Beat funktioniert weiter, solange du Kopfhörer trägst.
Sind diese binauralen Beats kostenlos?
Ja, kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto.