Binaural vuruşu beynin oluşturur: her kulak biraz farklı bir ton duyar ve sen ikisi arasındaki farka eşit, yavaş bir atım algılarsın. Kulaklığını tak ve yukarıdaki oynat düğmesine bas. O ana uygun vuruşu seç, tonları yumuşatmak için kahverengi gürültü ya da yağmur ekle ve bir zamanlayıcı ya da Pomodoro döngüsü kur.
Binaural sesler nasıl çalışır?
Sol kulağın 200 Hz, sağ kulağın 210 Hz duyduğunda iki ton havada asla karışmaz: onları beynin birleştirir ve 10 Hz'lik bir vuruş algılar. Binaural seslerin yalnızca kulaklıkla işe yaramasının nedeni budur; hoparlörden yalnızca birbirine yakın iki ton duyarsın.
Buradaki vuruşlar, tarayıcında tam frekanslarda üretilen saf tonlardır; bu yüzden vuruş, dinlediğin sürece tamamen sabit kalır.
Hangi frekansı seçmeli?
- 40 Hz (gama): odaklanmış dikkatle ilişkilendirilir.
- 18 Hz (beta): enerji isteyen işler için uyanık ve aktif bir durum.
- 10 Hz (alfa): okuma ya da hafif işler için sakin, rahat bir odak.
- 6 Hz (teta): gevşemek için derin rahatlama ve hayal kurma.
- 2 Hz (delta): uykuya dalmak için derin uykunun ritmi.
Araştırmalar ne diyor?
Binaural sesler üzerine yapılan çalışmalar karışık sonuçlar veriyor. Bazıları dikkat, kaygı ya da ruh hali üzerinde küçük etkiler bildiriyor, bazıları hiçbir etki bulmuyor ve etki büyük ölçüde kişiye bağlı. Onları beyin aktivitesinde garantili bir değişiklik olarak değil, bir ortam ve rutin oluşturmanın bir yolu daha olarak gör; rahatsız ederlerse dinlemeyi bırak.
Epilepsin ya da nöbet bozukluğun varsa, ritmik ses ya da ışık uyarımı kullanmadan önce bir doktora danış.
Pomodoro sayacı nasıl çalışır?
Dört basit adım. Hesap yok, kurulum yok: doğrudan tarayıcında çalışır.
- 11
Ne üzerinde çalışacağını seç
Bir görev ekle ve kaç pomodoro süreceğini tahmin et. Seans bittiğinde aktif görevin sayacı otomatik olarak artar.
- 22
Sayacı başlat
Başlat'a (ya da Boşluk tuşuna) bas ve zil çalana kadar tüm dikkatini o göreve ver.
- 33
Gerçek bir mola ver
5 dakikalığına ekrandan uzaklaş. Esne, su iç, gözlerini dinlendir.
- 44
Tekrarla, sonra daha uzun dinlen
Dört pomodorodan sonra 15–30 dakikalık uzun bir mola ver. İstatistiklerin ve serin kendiliğinden güncellenir.
Odaklanmak için gereken her şey. Fazlası değil.
Ders çalışan öğrencilerin ve üretenlerin gerçekten kullandığı araçlarla sakin, dikkat dağıtmayan bir sayaç.
Pomodoro, Flowtime ve geri sayım
Klasik 25/5, 50/10 ya da kendi sürelerin, ileri sayan Flowtime modu ve basit geri sayımlar. Arka plan sekmesinde bile saniyesi saniyesine doğru.
Ortam sesleri ve lofi
Yağmur, kafe ya da orman seslerini, kahverengi gürültüyü veya 40 Hz binaural sesleri üst üste ekle; üstüne lofi radyo ya da kendi Spotify çalma listeni aç.
Görevler, projeler ve şablonlar
Sayacın hemen altında yapılacaklar listesi: pomodoro tahminleri, notlar, alt görevler, projeler ve yeniden kullanılabilir şablonlar. Ne zaman biteceğini gör.
İstatistikler, seriler ve rozetler
Günlük hedef, grafikler, yıllık ısı haritası, proje başına süre, CSV'ye aktarılabilen seans geçmişi ve kazanılacak 100'den fazla rozet.
Arkadaşlarla çalışma odaları
Bir oda oluştur, bağlantıyı paylaş ve ortak bir sayaçla birlikte odaklanın. Kimin çalıştığını gör, birbirinizi alkışlayın.
Yüzen sayaç
Başka uygulamalarda çalışırken sayacı her zaman üstte kalan mini bir pencereye taşı.
Sahneler, saatler ve temalar
Kadran, flip saat ya da mutfak saati. Animasyonlu sahneler veya kendi fotoğrafın, kar ya da sakura efektleri; açık, koyu ve dilediğin her renk.
Klavye kısayolları
Başlatmak için Boşluk, sıfırlamak için R, atlamak için S, tam ekran için F. Ellerin klavyeden hiç ayrılmaz.
Gizlilik odaklı tasarım
Kayıt yok, reklam yok, çalışmanın takibi yok. Görevlerin ve istatistiklerin tarayıcında kalır ve istediğin zaman dışa aktarılabilir.
Benzer sayaçlar
Aşağıdaki her sayaç, belirli bir yöntem ya da süre için önceden ayarlanmış aynı tam donanımlı uygulamadır.
Yöntemler
Geri sayım sayaçları
Araçlar
Sıkça sorulan sorular
Binaural sesler için kulaklık gerekir mi?
Evet. Her kulak kendi tonunu duymalı; hoparlörden dinlerken tonlar havada karışır ve etki kaybolur.
Ders çalışmak için en iyi binaural ses hangisi?
Birçok kişi aktif çalışma için 40 Hz ya da 18 Hz'i, daha sakin okumalar için 10 Hz'i kullanır. Her birini 25 dakikalık bir Pomodoro boyunca dene ve sana en iyi geleni seç.
Binaural sesler güvenli mi?
Rahat bir ses düzeyinde yalnızca tonlardan ibarettir. Ses düzeyini düşük tut ve mola ver; epilepsin varsa önce bir doktora danış.
Binaural sesleri başka seslerle karıştırabilir miyim?
Evet. Karışıma ekle bölümünden kahverengi gürültü, pembe gürültü ya da yağmur ekle. Kulaklık taktığın sürece vuruş çalışmaya devam eder.
Bu binaural sesler ücretsiz mi?
Evet, ücretsiz; reklam yok, hesap yok.