Uma batida binaural é criada pelo seu cérebro: cada ouvido escuta um tom um pouco diferente, e você percebe uma pulsação lenta na diferença entre os dois. Coloque os fones de ouvido e aperte o play acima. Escolha a batida que combina com o momento, adicione ruído marrom ou chuva para suavizar os tons e defina um timer ou um ciclo Pomodoro.
Como funcionam as batidas binaurais
Quando o seu ouvido esquerdo escuta 200 Hz e o direito 210 Hz, os dois tons nunca se misturam no ar: é o seu cérebro que os combina e percebe uma batida de 10 Hz. Por isso as batidas binaurais só funcionam com fones de ouvido; nas caixas de som você ouve apenas dois tons próximos.
As batidas desta página são tons puros gerados no seu navegador em frequências exatas, então a batida se mantém perfeitamente estável pelo tempo que você ouvir.
Qual frequência escolher
- 40 Hz (gama): associada à atenção focada.
- 18 Hz (beta): um estado alerta e ativo, para tarefas que pedem energia.
- 10 Hz (alfa): foco calmo e relaxado, para leitura ou tarefas leves.
- 6 Hz (theta): relaxamento profundo e devaneio, para desacelerar.
- 2 Hz (delta): o ritmo do sono profundo, para pegar no sono.
O que diz a pesquisa
Os estudos sobre batidas binaurais têm resultados mistos. Alguns relatam pequenos efeitos na atenção, na ansiedade ou no humor, outros não encontram nenhum, e o efeito depende muito da pessoa. Encare-as como mais uma forma de criar um clima e uma rotina, não como uma mudança garantida na atividade cerebral, e pare se elas incomodarem você.
Se você tem epilepsia ou algum distúrbio convulsivo, consulte um médico antes de usar estímulos rítmicos de som ou luz.
Como funciona o timer Pomodoro
Quatro passos simples. Sem conta e sem instalar nada: funciona direto no seu navegador.
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Escolha no que trabalhar
Adicione uma tarefa e estime quantos pomodoros ela precisa. A tarefa ativa recebe o crédito automaticamente quando uma sessão termina.
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Inicie o timer
Aperte Iniciar (ou a barra de espaço) e dedique toda a sua atenção à tarefa até o alarme tocar.
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Faça uma pausa de verdade
Afaste-se da tela por 5 minutos. Alongue-se, beba água, descanse os olhos.
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Repita e depois descanse mais
Depois de quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Suas estatísticas e sua sequência se atualizam sozinhas.
Tudo o que você precisa para focar. Nada além disso.
Um timer calmo e sem distrações, com as ferramentas que estudantes e criadores dedicados realmente usam.
Pomodoro, Flowtime e contagem regressiva
O clássico 25/5, 50/10 ou as durações que você quiser, um modo Flowtime em cronômetro e contagens regressivas simples, exatos até em abas em segundo plano.
Sons ambientes e lofi
Combine sons de chuva, cafeteria ou floresta, ruído marrom ou batidas binaurais de 40 Hz, e adicione uma rádio lofi ou sua própria playlist do Spotify.
Tarefas, projetos e modelos
Uma lista de tarefas logo abaixo do timer: estimativas em pomodoros, notas, subtarefas, projetos e modelos reutilizáveis. Veja a que horas você vai terminar.
Estatísticas, sequências e conquistas
Meta diária, gráficos, um mapa de calor do ano, tempo por projeto, histórico de sessões com exportação em CSV e mais de 100 conquistas para desbloquear.
Salas de estudos com amigos
Crie uma sala, compartilhe o link e foquem juntos no mesmo timer. Veja quem está trabalhando e deem força uns aos outros.
Timer flutuante
Destaque o timer em uma minijanela que fica sempre por cima enquanto você trabalha em outros apps.
Cenários, relógios e temas
Mostrador, flip clock ou timer de cozinha. Cenários animados ou sua própria foto, efeitos de neve ou sakura, modo claro, escuro e qualquer cor.
Atalhos de teclado
Espaço para iniciar, R para reiniciar, S para pular, F para tela cheia. Suas mãos nunca saem do teclado.
Privado por padrão
Sem cadastro, sem anúncios, sem rastreamento do seu trabalho. Suas tarefas e estatísticas ficam no seu navegador e podem ser exportadas a qualquer momento.
Timers relacionados
Cada timer abaixo é o mesmo app completo, já configurado para um método ou uma duração específica.
Métodos
Contagem regressiva
Ferramentas
Perguntas frequentes
Preciso de fones de ouvido para as batidas binaurais?
Sim. Cada ouvido precisa escutar o próprio tom; nas caixas de som, os tons se misturam no ar e o efeito desaparece.
Qual batida binaural é melhor para estudar?
Muita gente usa 40 Hz ou 18 Hz para trabalho ativo e 10 Hz para uma leitura mais calma. Experimente cada uma durante um Pomodoro de 25 minutos e fique com a que funcionar melhor para você.
Batidas binaurais são seguras?
Em um volume confortável, são apenas tons. Mantenha o volume baixo e faça pausas; se você tem epilepsia, consulte um médico antes.
Posso misturar batidas binaurais com outros sons?
Sim. Adicione ruído marrom, ruído rosa ou chuva em Adicionar à mistura. A batida continua funcionando enquanto você estiver de fones de ouvido.
Essas batidas binaurais são grátis?
Sim, grátis, sem anúncios e sem conta.