Timer 90 minutos
Foco25:00
Noventa minutos é a duração que muita gente reserva para o trabalho mais profundo do dia, e mais ou menos a duração frequentemente citada para um ciclo de sono. A contagem regressiva acima já está configurada para 90 minutos e começa com um clique ou com a barra de espaço. Acomode-se, escolha um som e deixe o timer ficar de olho no relógio por você.
Deep work em blocos de 90 minutos
O corpo costuma ser descrito como funcionando em ritmos ultradianos: ciclos de cerca de 90 minutos em que o estado de alerta sobe e depois cai. Seja qual for a ciência exata, muitos escritores, desenvolvedores e pesquisadores percebem que um ou dois blocos de 90 minutos de trabalho sem distrações são onde acontece sua produção mais valiosa.
Um bloco tão longo merece um pouco de preparação. Escolha uma tarefa exigente, reúna tudo de que vai precisar e avise as pessoas de que você não vai estar disponível. Depois, faça uma pausa de verdade de uns 20 minutos. Se quiser que essa pausa e o próximo bloco rodem automaticamente, o timer Pomodoro da página inicial tem uma predefinição 90/20.
Um cochilo de ciclo completo
A maioria dos cochilos rápidos fica abaixo de 20 minutos, mas um cochilo de cerca de 90 minutos costuma ser sugerido como forma de passar por um ciclo de sono completo e acordar no fim dele, e não no meio do sono profundo. Algumas pessoas fazem isso depois de uma noite curta ou antes de uma noite que vai até tarde.
Escolha um som de alarme claro, mas não estridente, ative as notificações na área de trabalho e adicione ruído branco ou chuva se o ambiente for barulhento.
Longas sessões de estudo e simulados
Muitas provas escritas duram cerca de uma hora e meia, o que faz desta contagem uma escolha natural para simulados e longas sessões de revisão.
- Simulados: tela cheia, sem música, sem minutos extras, só você e a prova.
- Uma sessão de estudo do tamanho de um filme: revise uma unidade inteira e depois teste seus conhecimentos nos últimos 15 minutos.
- Longas sessões de leitura com um som ambiente calmo, como floresta ou chuva.
- Trabalho criativo que precisa de embalo: compor, desenhar ou editar vídeo.
Como funciona o timer Pomodoro
Quatro passos simples. Sem conta e sem instalar nada: funciona direto no seu navegador.
- 11
Escolha no que trabalhar
Adicione uma tarefa e estime quantos pomodoros ela precisa. A tarefa ativa recebe o crédito automaticamente quando uma sessão termina.
- 22
Inicie o timer
Aperte Iniciar (ou a barra de espaço) e dedique toda a sua atenção à tarefa até o alarme tocar.
- 33
Faça uma pausa de verdade
Afaste-se da tela por 5 minutos. Alongue-se, beba água, descanse os olhos.
- 44
Repita e depois descanse mais
Depois de quatro pomodoros, faça uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Suas estatísticas e sua sequência se atualizam sozinhas.
Tudo o que você precisa para focar. Nada além disso.
Um timer calmo e sem distrações, com as ferramentas que estudantes e criadores dedicados realmente usam.
Preciso em segundo plano
A contagem regressiva se baseia em horários reais, então continua exata em abas em segundo plano, com o computador em repouso e depois de recarregar a página.
Sons ambientes e lofi
Combine sons de chuva, cafeteria ou floresta e adicione música para foco, uma rádio lofi ou sua própria playlist do Spotify.
Tarefas com estimativas
Planeje sua sessão em pomodoros e veja a que horas você vai terminar, pausas incluídas.
Estatísticas, sequências e conquistas
Meta diária, gráficos de atividade, um mapa de calor do ano e 46 conquistas para desbloquear. Compartilhe sua semana com um toque.
Timer flutuante
Destaque o timer em uma minijanela que fica sempre por cima enquanto você trabalha em outros apps.
Cenários e temas
Claro, escuro, cinco paletas de cores e cenários imersivos, do espaço profundo a um campo de flores.
Atalhos de teclado
Espaço para iniciar, R para reiniciar, S para pular, F para tela cheia. Suas mãos nunca saem do teclado.
Privado por padrão
Sem cadastro, sem anúncios, sem rastreamento do seu trabalho. Seus dados ficam no seu navegador e podem ser exportados a qualquer momento.
Timers relacionados
Cada timer abaixo é o mesmo app completo, já configurado para um método ou uma duração específica.
Perguntas frequentes
Como programar um timer de 90 minutos?
Aperte Iniciar ou a barra de espaço: esta contagem regressiva já está configurada para 90 minutos. Em outras contagens, clique no botão 1,5 h ou digite 90 no campo de minutos.
Por que as pessoas trabalham em blocos de 90 minutos?
Muita gente percebe que cerca de 90 minutos é o máximo que consegue sustentar um foco intenso antes de precisar de um descanso de verdade, uma ideia frequentemente ligada aos ritmos ultradianos. É uma regra prática útil, não uma lei fixa, então ajuste à sua própria energia.
Um cochilo de 90 minutos é melhor que um de 20 minutos?
Eles servem a propósitos diferentes. Um cochilo curto costuma ser sugerido para uma recarga rápida sem ficar grogue, enquanto um cochilo de cerca de 90 minutos é comumente citado como equivalente a um ciclo de sono completo. Escolha de acordo com o tempo que você tem e com o seu cansaço.
O timer continua contando se eu recarregar a página?
Sim. A contagem regressiva continua precisa ao recarregar a página, em abas em segundo plano e com o computador em repouso, e o título da aba continua mostrando o tempo restante.