Timer 90 minuten
Focus25:00
Negentig minuten is de lengte die veel mensen reserveren voor hun diepste werk van de dag, en ongeveer de lengte die vaak wordt genoemd voor één slaapcyclus. De afteltimer hierboven staat al op 90 minuten en start met één klik of de spatiebalk. Ga er goed voor zitten, kies een geluid en laat de timer de klok voor je in de gaten houden.
Deep work in blokken van 90 minuten
Het lichaam zou volgens een veelgehoorde beschrijving draaien op ultradiane ritmes: cycli van ongeveer 90 minuten waarin je alertheid stijgt en dan weer daalt. Hoe de wetenschap ook precies zit, veel schrijvers, developers en onderzoekers merken dat hun waardevolste werk ontstaat in één of twee blokken van 90 minuten zonder afleiding.
Een blok van deze lengte verdient wat voorbereiding. Kies één veeleisende taak, leg alles klaar wat je nodig hebt en laat mensen weten dat je niet bereikbaar bent. Neem daarna een echte pauze van ongeveer 20 minuten. Wil je dat die pauze en het volgende blok automatisch lopen, dan heeft de Pomodoro timer op de homepage een voorinstelling 90/20.
Een dutje van een volledige cyclus
De meeste powernaps blijven onder de 20 minuten, maar een dutje van ongeveer 90 minuten wordt vaak voorgesteld als manier om een volledige slaapcyclus te doorlopen en aan het eind ervan wakker te worden, in plaats van midden in een diepe slaap. Sommige mensen doen dat na een korte nacht of voor een late avond.
Kies een alarmgeluid dat duidelijk maar niet schril is, zet bureaubladmeldingen aan en voeg witte ruis of regen toe als je omgeving lawaaierig is.
Lange studiesessies en oefenexamens
Veel schriftelijke examens duren ongeveer anderhalf uur, en dat maakt deze aftelling ideaal voor oefenexamens en lange herhaalsessies.
- Oefenexamens: volledig scherm, geen muziek, geen extra minuten, alleen jij en het examen.
- Een studiesessie zo lang als een film: herhaal een heel deel van de stof en test jezelf in de laatste 15 minuten.
- Lange leessessies met een rustig sfeergeluid zoals bos of regen.
- Creatief werk dat vaart nodig heeft: componeren, tekenen of video's monteren.
Zo werkt de Pomodoro timer
Vier simpele stappen. Geen account, niets te installeren: alles draait gewoon hier in je browser.
- 11
Kies waaraan je gaat werken
Voeg een taak toe en schat hoeveel pomodoro's ze nodig heeft. Als een sessie eindigt, telt die automatisch mee voor de actieve taak.
- 22
Start de timer
Druk op Start (of de spatiebalk) en geef de taak je volle aandacht tot de bel gaat.
- 33
Neem echt pauze
Ga 5 minuten weg van je scherm. Rek je uit, drink wat water, laat je ogen rusten.
- 44
Herhaal en rust daarna langer
Neem na vier pomodoro's een langere pauze van 15 tot 30 minuten. Je statistieken en reeks worden vanzelf bijgewerkt.
Alles wat je nodig hebt om te focussen. En niets meer.
Een rustige timer zonder afleiding, met de tools die serieuze studenten en makers echt gebruiken.
Nauwkeurig op de achtergrond
Het aftellen is gebaseerd op echte tijdstempels, dus de timer blijft exact in achtergrondtabbladen, in slaapstand en na het herladen.
Sfeergeluiden en lofi
Combineer regen, café- of bosgeluiden en voeg focusmuziek, een lofi-radio of je eigen Spotify-playlist toe.
Taken met schattingen
Plan je sessie in pomodoro's en zie wanneer je klaar bent, pauzes inbegrepen.
Statistieken, reeksen en badges
Dagdoel, activiteitsgrafieken, een jaaroverzicht als heatmap en 46 badges om te ontgrendelen. Deel je week met één tik.
Zwevende timer
Haal de timer los in een minivenster dat altijd bovenop blijft terwijl je in andere apps werkt.
Scènes en thema's
Licht, donker, vijf kleurenpaletten en meeslepende scènes, van de diepe ruimte tot een bloemenveld.
Sneltoetsen
Spatie om te starten, R om te resetten, S om over te slaan, F voor volledig scherm. Je handen blijven gewoon op het toetsenbord.
Privé vanaf de basis
Geen registratie, geen advertenties, geen tracking van je werk. Je gegevens blijven in je browser en zijn altijd te exporteren.
Gerelateerde timers
Elke timer hieronder is dezelfde complete app, vooraf ingesteld op een specifieke methode of duur.
Veelgestelde vragen
Hoe zet ik een timer van 90 minuten?
Druk op Start of de spatiebalk: deze afteltimer staat al op 90 minuten. Op andere afteltimers klik je op de knop 1,5 h of typ je 90 in het minutenveld.
Waarom werken mensen in blokken van 90 minuten?
Veel mensen merken dat ze ongeveer 90 minuten intensieve focus volhouden voordat ze echt rust nodig hebben, een idee dat vaak wordt gekoppeld aan ultradiane ritmes. Het is een handige vuistregel en geen vaste wet, dus pas het aan je eigen energie aan.
Is een dutje van 90 minuten beter dan een van 20 minuten?
Ze dienen een ander doel. Een kort dutje wordt vaak aangeraden voor een snelle opkikker zonder sufheid, terwijl een dutje van rond de 90 minuten vaak wordt genoemd als één volledige slaapcyclus. Kies op basis van hoeveel tijd je hebt en hoe moe je bent.
Telt de timer door als ik de pagina herlaad?
Ja. De aftelling blijft nauwkeurig na het herladen, in achtergrondtabbladen en tijdens slaapstand, en de titel van het tabblad blijft de resterende tijd tonen.