Pomodoro Timer

25
:
0
Focus 1/4

⚙️ Instellingen

25 min
5 min
15 min
4 Sess.
Auto Starten van Pauzes
Auto Starten van Pomodoros
Alarm
Start pomodoro
Einde pomodoro
Totaal
Focus1h 40m(100m)
Korte Pauze0h 15m(15m)
Lange Pauze0h 45m(45m)
Totaal2h 40m(160m)

🎵 Ambiance

Select a relaxing sound to help you concentrate :
  • Whispering Woods
    Calm forest atmosphere with gentle rustling leaves and soft wind
  • Raining Forest
    The soothing sound of rain falling on leaves
  • Ocean Focus
    Relaxing ocean waves and sea breeze sounds
  • Winding Stream
    The gentle murmur of a steady stream
  • Golden Hour Coast
    A calming beach atmosphere at sunset
  • Gentle Shady Flow
    The tranquil sound of a shaded brook
  • Deep Emerald Jungle
    Immersive forest sounds with birds sound
  • Forest Sanctuary
    A dense, peaceful temperate forest atmosphere
  • Filtered Light Above
    Nature echoes filtered through the treetops
  • Azure Current
    The constant flow of a small river
  • Tropical Drift
    A gentle, rhythmic jungle ambience
  • Peaceful Forest
    The calming sounds of a tranquil forest
  • Rainforest
    The gentle sound of a rainforest
  • Tropical Current
    The gentle sound of a tropical current
Pick multiple sounds and adjust the volume:
  • Water
    Soft
  • Birds
    Creativity
  • Morning cafe
    Productivity
  • Air Bubbles
    Creativity
  • Lunchtime
    Creativity
  • Ice Lake
    Creativity
  • Birds at Dawn
    Creativity
  • University Café
    Creativity
  • Storm
    Creativity
  • Loud Forest
    Creativity
  • Night Forest
    Creativity
  • Bird singing
    Creativity
  • Dawn Forest
    Creativity
  • Morning Owl
    Creativity
  • White Noise
    Focus
  • Heavy wind
    Soft
Pauze

Statistics

Total minute focus
0 min
from beginning

Reset Timer

Weet je zeker dat je de huidige timer wilt resetten?

Wat is de Pomodoro-techniek en hoe werkt het?

De Pomodoro-techniek is een tijdmanagementmethode die eind jaren tachtig door Francesco Cirillo is ontwikkeld. Het houdt in dat je een timer gebruikt om werk in intervallen te verdelen, 'pomodoro's' genoemd, gescheiden door korte pauzes. De naam 'Pomodoro' komt van het Italiaanse woord voor 'tomaat', verwijzend naar de tomaatvormige keukentimer die Cirillo gebruikte toen hij student was.
De Pomodoro-techniek bestaat uit verschillende stappen:
  • 1. Kies een taak om aan te werken.
  • 2. Stel de timer in op 25 minuten (de duur van een pomodoro).
  • 3. Werk aan de taak totdat de timer afgaat.
  • 4. Neem een korte pauze van 5 minuten.
  • 5. Neem na vier pomodoro's een langere pauze van 15 tot 30 minuten.

De Pomodoro-techniek gebruiken voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) of uitstelgedrag.

De Pomodoro-techniek is effectief omdat het een gestructureerd kader biedt rond werk en pauzes, wat helpt de focus te behouden en elke verleiding om uit te stellen te verminderen. Door werk op te splitsen in beheersbare intervallen, worden taken minder ontmoedigend en gemakkelijker aan te pakken.

Hoe focus en concentratie te verbeteren? Muziek, stilte, wit geluid? Wat zeggen de studies!

Om je concentratie effectief te verbeteren, is de keuze van de geluidsomgeving cruciaal. Muziek, als deze goed gekozen is, kan een uitstekende bondgenoot zijn! Maar geef de voorkeur aan instrumentale muziek, zonder teksten (klassieke muziek, ambient, lofi). Het is een effectief schild tegen achtergrondgeluiden.
Voor taken die intense concentratie en diep nadenken vereisen, blijft stilte echter vaak onovertroffen. Het bevrijdt je hersenen van alle overbodige auditieve stimulatie, waardoor het al zijn middelen aan de taak kan toewijzen. Als volledige stilte je stoort of als je omgeving luidruchtig is, is wit geluid een formidabel alternatief. Dit constante en monotone geluid werkt als een schild, dat plotselinge geluiden maskeert en een stabiele geluidsbel creëert, ideaal voor studie en concentratie.
Experimenteer om te ontdekken wat het beste voor je werkt.
Pomodoro Timer met Omgevingsgeluiden | Focus & Studeren