Rosa Rauschen klingt wie gleichmäßiger Regen oder Wind in den Blättern: ausgewogen und weniger zischend als weißes Rauschen. Starte oben die Wiedergabe. Es wird in deinem Browser erzeugt und setzt nie für eine Schleife aus. Wechsle zu braunem Rauschen, wenn du es tiefer magst, nimm eine Aufnahme wie den Bach dazu und stell einen Timer, damit es von selbst aufhört.
Was ist rosa Rauschen?
Beim rosa Rauschen trägt jede Oktave die gleiche Energie: Die hohen Frequenzen sind leiser als beim weißen Rauschen, und zwar im selben Verhältnis, in dem die tiefen lauter sind. Weil unser Gehör in Oktaven arbeitet, klingt es gleichmäßig und natürlich, ein bisschen wie Regen oder ein Wasserfall.
Viele Naturgeräusche liegen nah am rosa Rauschen. Vielleicht wirkt es deshalb so vertraut und fällt schon nach ein paar Minuten kaum noch auf.
Rosa Rauschen und Schlaf
Rosa Rauschen wird oft zum Schlafen empfohlen, weil es sanfter ist als weißes Rauschen. Einige kleine Studien in Schlaflaboren haben rosa Rauschen und Tiefschlaf untersucht, doch die Datenlage ist noch dünn: Sieh es eher als angenehme Möglichkeit, nächtliche Geräusche zu überdecken, nicht als Behandlung.
Für eine ganze Nacht hältst du die Lautstärke niedrig und wählst den 8-Stunden-Timer: Am Ende klingt der Sound sanft aus, statt plötzlich abzubrechen.
Rosa Rauschen zum Konzentrieren
Tagsüber ist rosa Rauschen ein ruhiger, neutraler Hintergrund zum Lesen, Schreiben oder Programmieren. Kombiniere es mit „Pomodoro 25/5“: Das Rauschen läuft 25 Minuten, pausiert für eine 5-minütige Pause mit einem leisen Signalton und startet dann wieder, und jede abgeschlossene Einheit zählt in deiner Statistik.
So funktioniert der Pomodoro-Timer
Vier einfache Schritte. Kein Konto, keine Installation: Alles läuft direkt hier in deinem Browser.
- 11
Aufgabe auswählen
Füge eine Aufgabe hinzu und schätze, wie viele Pomodoros sie braucht. Die aktive Aufgabe wird automatisch gutgeschrieben, sobald eine Einheit endet.
- 22
Timer starten
Drück auf Start (oder die Leertaste) und widme der Aufgabe deine volle Aufmerksamkeit, bis der Wecker klingelt.
- 33
Richtig Pause machen
Geh 5 Minuten weg vom Bildschirm. Streck dich, trink etwas Wasser, gönn deinen Augen eine Pause.
- 44
Wiederholen, dann länger ausruhen
Nach vier Pomodoros machst du eine längere Pause von 15–30 Minuten. Statistik und Serie aktualisieren sich von selbst.
Alles, was du für deinen Fokus brauchst. Mehr nicht.
Ein ruhiger, ablenkungsfreier Timer mit den Tools, die ambitionierte Studierende und Kreative wirklich nutzen.
Pomodoro, Flowtime & Countdowns
Klassisch 25/5, 50/10 oder eigene Zeiten, dazu ein hochzählender Flowtime-Modus und einfache Countdowns – exakt auch in Hintergrund-Tabs.
Umgebungsgeräusche & Lofi
Kombiniere Regen, Café oder Wald, braunes Rauschen oder binaurale 40-Hz-Beats, dazu ein Lofi-Radio oder deine eigene Spotify-Playlist.
Aufgaben, Projekte & Vorlagen
Eine To-do-Liste direkt unter dem Timer: Pomodoro-Schätzungen, Notizen, Unteraufgaben, Projekte und wiederverwendbare Vorlagen. Sieh, wann du fertig bist.
Statistik, Serien & Abzeichen
Tagesziel, Diagramme, eine Jahres-Heatmap, Zeit pro Projekt, Verlauf mit CSV-Export und über 100 Abzeichen zum Freischalten.
Lernräume mit Freunden
Erstelle einen Raum, teile den Link und konzentriert euch mit einem gemeinsamen Timer. Sieh, wer gerade arbeitet, und feuert euch gegenseitig an.
Schwebender Mini-Timer
Lös den Timer in ein kleines Fenster, das immer im Vordergrund bleibt, während du in anderen Apps arbeitest.
Szenen, Uhren & Designs
Zifferblatt, Flip Clock oder Küchentimer. Animierte Szenen oder dein eigenes Foto, Schnee- oder Sakura-Effekte, hell, dunkel und jede Farbe.
Tastenkürzel
Leertaste zum Starten, R zum Zurücksetzen, S zum Überspringen, F für Vollbild. Deine Hände bleiben immer auf der Tastatur.
Privat von Grund auf
Keine Anmeldung, keine Werbung, kein Tracking deiner Arbeit. Deine Aufgaben und Statistiken bleiben in deinem Browser und lassen sich jederzeit exportieren.
Ähnliche Timer
Jeder Timer unten ist dieselbe voll ausgestattete App, voreingestellt auf eine bestimmte Methode oder Dauer.
Methoden
Countdown-Timer
Tools
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen rosa und weißem Rauschen?
Weißes Rauschen hat auf allen Frequenzen die gleiche Energie und klingt hell. Rosa Rauschen hat in jeder Oktave die gleiche Energie, deshalb klingt es wärmer und weicher, eher wie Regen.
Hilft rosa Rauschen beim Schlafen?
Viele empfinden es als entspannender als weißes Rauschen, und es kann Geräusche überdecken, die dich wecken. Zu weiteren Effekten ist die Forschung noch begrenzt.
Kann ich rosa Rauschen die ganze Nacht laufen lassen?
Ja. Wähle den 8-Stunden-Timer oder „Ohne Timer“. Halte die Lautstärke niedrig, besonders mit Kopfhörern.
Ist es kostenlos?
Ja, kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto.