Hẹn giờ Flowtime
Tập trung
25:00Phương pháp Flowtime đảo ngược cách làm của Pomodoro: thay vì cố định 25 phút, đồng hồ đếm xuôi khi bạn làm việc, và bạn dừng bất cứ khi nào sự tập trung tự nhiên cạn đi. Thời gian nghỉ khi đó là một phần của thời gian bạn đã tập trung, mặc định là một phần năm. Đồng hồ ở trên đã ở chế độ flow: nhấn Bắt đầu, làm việc, và nhấn biểu tượng tách cà phê khi bạn cần nghỉ.
Phương pháp Flowtime là gì?
Flowtime (đôi khi gọi là Flowmodoro) được đề xuất như một lựa chọn thay thế cho những ai thấy chuông Pomodoro cắt ngang đúng lúc họ đang vào deep work. Ý tưởng là giữ cấu trúc xen kẽ tập trung và nghỉ ngơi, nhưng để độ dài mỗi khối tập trung đi theo sự chú ý của bạn thay vì theo đồng hồ.
Bạn bắt đầu bấm giờ khi bắt tay vào một việc và dừng khi thấy sự tập trung giảm, thấy mệt hoặc đã xong việc. Sau đó bạn nghỉ một khoảng thời gian tăng theo công sức bỏ ra: nghỉ ngắn sau phiên ngắn, nghỉ thật sự sau phiên dài.
- 1Chọn một việcThêm nó vào danh sách công việc và chọn nó, để thời gian được tính cho việc đó.
- 2Bắt đầu bấm giờĐồng hồ đếm xuôi. Không có chuông nào cắt ngang bạn.
- 3Dừng khi sự tập trung giảmNhấn biểu tượng tách cà phê (hoặc phím S) khi thấy mình bắt đầu lơ đãng, mệt hoặc đã xong.
- 4Nghỉ đúng phần bạn xứng đángThời gian nghỉ là một phần thời gian tập trung: 50 phút làm việc với tỉ lệ 1/5 cho 10 phút nghỉ.
- 5Bắt đầu khối tiếp theoSau giờ nghỉ, đồng hồ bấm giờ lại sẵn sàng từ số 0.
Flowtime hay Pomodoro: nên dùng cái nào?
Pomodoro tốt nhất khi phần khó là bắt đầu: một cam kết ngắn, cố định đánh bại sự trì hoãn, và chuông báo đều đặn giữ bạn không bỏ qua giờ nghỉ. Flowtime tốt nhất khi phần khó là giữ được trạng thái tập trung: lập trình, viết lách hay thiết kế, những việc mà một lần gián đoạn khiến bạn mất mười phút khởi động lại.
Nhiều người dùng cả hai: Pomodoro cho việc hành chính, ôn bài và những việc hay né tránh, Flowtime cho deep work sáng tạo. Chuyển đổi chỉ một cú nhấp trong menu chế độ dưới đồng hồ, và thống kê, chuỗi ngày cùng công việc được dùng chung giữa hai chế độ.
- Chọn Pomodoro nếu bạn hay trì hoãn, quên nghỉ hoặc thích một nhịp đều đặn dễ đoán.
- Chọn Flowtime nếu chuông báo làm đứt mạch tập trung hoặc công việc của bạn có độ dài không đều.
- Thử tỉ lệ 1/5 trước. Dùng 1/4 hoặc 1/3 vào những ngày mệt, 1/6 khi muốn những quãng làm việc dài hơn.
Thời gian nghỉ Flowtime nên dài bao lâu?
Quy tắc kinh nghiệm cổ điển là nghỉ 5 phút nếu làm đến 25 phút, 8 phút nếu làm 25 đến 50 phút, 10 phút nếu làm 50 đến 90 phút và 15 phút nếu lâu hơn. Đồng hồ này dùng một tỉ lệ đơn giản, điều chỉnh được: chọn 1/3, 1/4, 1/5 hoặc 1/6 thời gian tập trung ở phía trên đồng hồ, và thời gian nghỉ đã tích được sẽ hiện dưới đồng hồ trong khi bạn làm việc.
Dù chọn tỉ lệ nào, hãy nghỉ cho thật: đứng dậy, rời mắt khỏi màn hình, uống nước. Mục đích của Flowtime là làm việc lâu hơn khi mọi thứ đang suôn sẻ, không phải để bỏ qua nghỉ ngơi.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
Bốn bước đơn giản. Không cần tài khoản, không cần cài đặt: mọi thứ chạy ngay trên trình duyệt của bạn.
- 11
Chọn việc cần làm
Thêm một công việc và ước tính nó cần bao nhiêu pomodoro. Khi phiên kết thúc, công việc đang chọn sẽ tự động được ghi nhận.
- 22
Bấm giờ
Nhấn Bắt đầu (hoặc phím Space) và dồn toàn bộ sự chú ý vào công việc cho đến khi chuông reo.
- 33
Nghỉ ngơi thật sự
Rời khỏi màn hình 5 phút. Vươn vai, uống nước, cho mắt nghỉ ngơi.
- 44
Lặp lại, rồi nghỉ dài hơn
Sau bốn pomodoro, hãy nghỉ dài 15–30 phút. Thống kê và chuỗi ngày của bạn tự động cập nhật.
Đủ mọi thứ để tập trung. Không thừa thứ gì.
Một đồng hồ hẹn giờ yên tĩnh, không gây xao nhãng, cùng những công cụ mà học sinh, sinh viên và người làm sáng tạo thực sự dùng.
Pomodoro, Flowtime & đếm ngược
25/5 cổ điển, 50/10 hoặc thời lượng tùy chỉnh, chế độ Flowtime đếm xuôi và đếm ngược đơn giản, chính xác cả khi tab chạy nền.
Âm thanh nền & lofi
Phối tiếng mưa, quán cà phê hay rừng cây, tiếng ồn nâu hoặc sóng binaural 40 Hz, thêm radio lofi hay playlist Spotify của riêng bạn.
Công việc, dự án & mẫu
Danh sách việc cần làm ngay dưới đồng hồ: ước tính pomodoro, ghi chú, việc con, dự án và mẫu dùng lại. Biết trước khi nào bạn xong việc.
Thống kê, chuỗi ngày & huy hiệu
Mục tiêu ngày, biểu đồ, bản đồ nhiệt cả năm, thời gian theo dự án, lịch sử phiên xuất được CSV và hơn 100 huy hiệu để mở khóa.
Phòng học online cùng bạn bè
Tạo phòng, chia sẻ link và cùng tập trung trên một đồng hồ chung. Xem ai đang làm việc và cổ vũ lẫn nhau.
Đồng hồ nổi
Tách đồng hồ ra thành cửa sổ mini luôn nằm trên cùng trong khi bạn làm việc ở ứng dụng khác.
Khung cảnh, kiểu đồng hồ & chủ đề
Mặt tròn, đồng hồ lật hay đồng hồ bếp. Cảnh động hoặc ảnh của riêng bạn, hiệu ứng tuyết hay hoa anh đào, sáng, tối và mọi màu bạn thích.
Phím tắt
Space để bắt đầu, R để đặt lại, S để bỏ qua, F để bật toàn màn hình. Tay không cần rời bàn phím.
Riêng tư ngay từ thiết kế
Không đăng ký, không quảng cáo, không theo dõi công việc của bạn. Dữ liệu nằm trong trình duyệt và xuất ra được bất cứ lúc nào.
Bộ hẹn giờ liên quan
Mỗi bộ hẹn giờ bên dưới đều là cùng một ứng dụng đầy đủ tính năng, được cài sẵn cho một phương pháp hoặc thời lượng cụ thể.
Phương pháp
Đồng hồ đếm ngược
Câu hỏi thường gặp
Hẹn giờ Flowtime là gì?
Hẹn giờ Flowtime là một đồng hồ bấm giờ cho công việc tập trung: nó đếm xuôi khi bạn làm việc, bạn dừng khi sự tập trung giảm, và nó cho bạn thời gian nghỉ tỉ lệ với thời gian đã tập trung (mặc định một phần năm).
Flowtime có tốt hơn Pomodoro không?
Không cái nào tốt hơn với tất cả mọi người. Pomodoro giúp bạn bắt đầu và giữ nhịp đều đặn; Flowtime tránh cắt ngang deep work. Hãy thử mỗi cách vài ngày: thống kê sẽ cho thấy cách nào mang lại nhiều thời gian tập trung hơn.
Làm sao để nghỉ trong chế độ flow?
Nhấn nút tách cà phê cạnh nút Bắt đầu, hoặc phím S. Thời gian bạn đã tập trung được lưu vào thống kê và vào công việc đang chọn, và giờ nghỉ với độ dài đã tích được sẽ bắt đầu.
Một phiên Flowtime có giới hạn không?
Một phiên dừng ở 4 tiếng, dài hơn rất nhiều so với mức bất kỳ ai nên tập trung mà không nghỉ. Nếu bạn quên dừng đồng hồ, bạn có thể xóa hoặc sửa phiên đó trong bảng thống kê.