Tiếng ồn nâu

Tiếng ồn nâu (brown noise), còn gọi là tiếng ồn đỏ, là một loại tiếng ồn ngẫu nhiên có năng lượng giảm dần khi cao độ tăng: mỗi quãng tám lên cao lại nhỏ đi khoảng 6 dB. Nó giữ được sự đều đặn của tiếng ồn trắng nhưng không có tiếng xì chói tai, vì vậy nhiều người thấy dễ nghe hơn trong nhiều giờ liền.

Cái tên bắt nguồn từ chuyển động Brown, không phải từ màu nâu. Tiếng ồn nâu trầm mà bạn có thể chọn ở trên còn đi xa hơn và gần như chỉ giữ lại phần âm trầm, nghe hay nhất bằng tai nghe hoặc loa có bass.

Một âm thanh đều đặn sẽ che đi những tiếng động kéo sự chú ý của bạn: tiếng nói chuyện, xe cộ, nhạc nhà hàng xóm. Vì tiếng ồn nâu có rất ít âm cao, nó che được những tiếng đó mà không gây chói, và nhanh chóng lùi về phía sau.

Nhiều người ADHD nói rằng tiếng ồn nâu giúp họ dễ bắt tay vào việc hơn. Nghiên cứu về tiếng ồn và sự chú ý vẫn còn hạn chế và kết quả khác nhau ở mỗi người, nên cách đơn giản nhất là tự thử: một phiên 25 phút có tiếng ồn nâu và một phiên không có.

Tiếng ồn trắng có năng lượng bằng nhau ở mọi tần số, nghe như tiếng xì hay radio bị lệch sóng. Tiếng ồn hồng dịu hơn, giống tiếng mưa rơi đều. Tiếng ồn nâu là trầm nhất trong ba loại. Tiếng ồn xanh lá nằm ở giữa dải tần, nghe như thác nước ở xa. Chuyển qua lại giữa chúng ở trên mà không cần tắt âm thanh.