Hẹn giờ 45 phút
Tập trung
25:00Bốn mươi lăm phút đúng bằng một tiết học ở trường phổ thông Việt Nam, và là một khối vững chắc để học, dạy hay tập luyện. Đồng hồ đếm ngược trên trang này đã được đặt sẵn 45 phút và bắt đầu chỉ với một cú nhấp hoặc phím Space. Khi hết giờ, chuông reo và đã đến lúc nghỉ ngơi thật sự.
Mượn nhịp tiết học để tự học
Trường học ở Việt Nam và nhiều nước xây dựng ngày học quanh các tiết khoảng 45 phút, và nhịp này rất đáng mượn khi học ở nhà: đủ dài để học trọn một chủ đề và đủ ngắn để giữ sự chú ý khá tươi mới. Khi ôn thi, hãy dành mỗi khối 45 phút cho một môn hoặc một chương, rồi đổi môn hoặc nghỉ.
Một cách phổ biến để sắp xếp ngày học là nhịp 45/15: 45 phút học rồi nghỉ 15 phút. Quãng nghỉ dài hơn dễ tuân thủ hơn quãng nghỉ ngắn, và còn đủ thời gian để ăn, đi lại hay hít thở không khí. Ở đây, bạn chỉ cần bắt đầu một lần đếm ngược mới sau mỗi giờ nghỉ; nếu muốn giờ nghỉ tự động bắt đầu, hãy dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ.
Dạy kèm, gia sư và đọc sâu
Độ dài này cũng rất hợp khi bạn là người dạy, hoặc khi cần thời gian liền mạch với một văn bản khó.
- Dạy kèm và gia sư: để đồng hồ toàn màn hình hoặc trong cửa sổ nổi để cả hai cùng biết còn bao nhiêu thời gian.
- Lớp học online và buổi học nhạc có giờ bắt đầu, kết thúc rõ ràng.
- Đọc sâu: một bài viết dài, một bản hợp đồng hay một chương giáo trình, với tiếng rừng hay tiếng mưa nhẹ làm nền.
- Một buổi tập gym: khởi động, các bài chính và vài bài phụ vừa vặn trong 45 phút.
- Các buổi viết tiểu luận hoặc một chương khóa luận.
Giữ tập trung suốt 45 phút
- 1Chuẩn bị trước khi bắt đầuGom sách vở, ghi chú và nước uống để không có gì kéo bạn rời bàn giữa phiên.
- 2Để đồng hồ canh giờChuyển sang chế độ Zen và thôi nhìn đồng hồ; chuông sẽ báo khi hết khối.
- 3Dùng âm thanh nền đều đềuTiếng ồn trắng hay không khí quán cà phê có thể che tiếng ồn trong nhà nếu bạn để âm lượng nhỏ.
- 4Nghỉ ngơi đúng nghĩaĐứng dậy và vận động 10 đến 15 phút trước khối tiếp theo.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
Bốn bước đơn giản. Không cần tài khoản, không cần cài đặt: mọi thứ chạy ngay trên trình duyệt của bạn.
- 11
Chọn việc cần làm
Thêm một công việc và ước tính nó cần bao nhiêu pomodoro. Khi phiên kết thúc, công việc đang chọn sẽ tự động được ghi nhận.
- 22
Bấm giờ
Nhấn Bắt đầu (hoặc phím Space) và dồn toàn bộ sự chú ý vào công việc cho đến khi chuông reo.
- 33
Nghỉ ngơi thật sự
Rời khỏi màn hình 5 phút. Vươn vai, uống nước, cho mắt nghỉ ngơi.
- 44
Lặp lại, rồi nghỉ dài hơn
Sau bốn pomodoro, hãy nghỉ dài 15–30 phút. Thống kê và chuỗi ngày của bạn tự động cập nhật.
Đủ mọi thứ để tập trung. Không thừa thứ gì.
Một đồng hồ hẹn giờ yên tĩnh, không gây xao nhãng, cùng những công cụ mà học sinh, sinh viên và người làm sáng tạo thực sự dùng.
Pomodoro, Flowtime & đếm ngược
25/5 cổ điển, 50/10 hoặc thời lượng tùy chỉnh, chế độ Flowtime đếm xuôi và đếm ngược đơn giản, chính xác cả khi tab chạy nền.
Âm thanh nền & lofi
Phối tiếng mưa, quán cà phê hay rừng cây, tiếng ồn nâu hoặc sóng binaural 40 Hz, thêm radio lofi hay playlist Spotify của riêng bạn.
Công việc, dự án & mẫu
Danh sách việc cần làm ngay dưới đồng hồ: ước tính pomodoro, ghi chú, việc con, dự án và mẫu dùng lại. Biết trước khi nào bạn xong việc.
Thống kê, chuỗi ngày & huy hiệu
Mục tiêu ngày, biểu đồ, bản đồ nhiệt cả năm, thời gian theo dự án, lịch sử phiên xuất được CSV và hơn 100 huy hiệu để mở khóa.
Phòng học online cùng bạn bè
Tạo phòng, chia sẻ link và cùng tập trung trên một đồng hồ chung. Xem ai đang làm việc và cổ vũ lẫn nhau.
Đồng hồ nổi
Tách đồng hồ ra thành cửa sổ mini luôn nằm trên cùng trong khi bạn làm việc ở ứng dụng khác.
Khung cảnh, kiểu đồng hồ & chủ đề
Mặt tròn, đồng hồ lật hay đồng hồ bếp. Cảnh động hoặc ảnh của riêng bạn, hiệu ứng tuyết hay hoa anh đào, sáng, tối và mọi màu bạn thích.
Phím tắt
Space để bắt đầu, R để đặt lại, S để bỏ qua, F để bật toàn màn hình. Tay không cần rời bàn phím.
Riêng tư ngay từ thiết kế
Không đăng ký, không quảng cáo, không theo dõi công việc của bạn. Dữ liệu nằm trong trình duyệt và xuất ra được bất cứ lúc nào.
Bộ hẹn giờ liên quan
Mỗi bộ hẹn giờ bên dưới đều là cùng một ứng dụng đầy đủ tính năng, được cài sẵn cho một phương pháp hoặc thời lượng cụ thể.
Phương pháp
Đồng hồ đếm ngược
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để hẹn giờ 45 phút?
Nhấn Bắt đầu hoặc phím Space, vì đồng hồ đếm ngược đã được đặt sẵn 45 phút. Nếu bạn đổi thời lượng, nút 45 phút sẽ đưa bạn trở lại chỉ với một cú nhấp.
45 phút có phải độ dài tốt cho một phiên học không?
Với nhiều học sinh, đây là độ dài dễ chịu: đủ dài để đi sâu vào một chủ đề, đủ ngắn để giữ sự chú ý. Nếu bạn khó tập trung lâu như vậy, hãy bắt đầu với 25 hoặc 30 phút rồi tăng dần.
Phương pháp học 45/15 là gì?
Đó là cách luân phiên 45 phút học tập trung với 15 phút nghỉ. Bạn có thể áp dụng ở đây bằng cách bắt đầu một lần đếm ngược 45 phút mới sau mỗi giờ nghỉ, hoặc dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ nếu muốn giờ nghỉ tự bắt đầu.
Tôi có biết khi nào hết 45 phút nếu đang ở ứng dụng khác không?
Có. Chuông reo khi hết giờ, bạn có thể bật thông báo trên máy tính, và đồng hồ nổi mini hiển thị đồng hồ đếm ngược trên các cửa sổ khác.