Hẹn giờ 25 phút
Tập trung
25:00Hai mươi lăm phút là độ dài của một pomodoro cổ điển, khối tập trung cốt lõi của phương pháp Pomodoro. Đồng hồ đếm ngược trên trang này đã được đặt sẵn 25 phút và bắt đầu chỉ với một cú nhấp hoặc phím Space. Nó chạy một phiên duy nhất, hoàn hảo cho một chặng tập trung mà không cần cả chu kỳ nghỉ.
Vì sao là 25 phút? Tóm tắt phương pháp Pomodoro
Phương pháp Pomodoro được Francesco Cirillo phát triển vào cuối những năm 1980 và được đặt theo tên chiếc đồng hồ hẹn giờ nhà bếp hình quả cà chua mà ông dùng khi còn là sinh viên. Phương pháp rất đơn giản: làm một việc trong 25 phút, nghỉ 5 phút, và sau bốn vòng thì nghỉ dài hơn, từ 15 đến 30 phút.
Hai mươi lăm phút đủ dài để tạo ra tiến bộ thật sự và đủ ngắn để việc bắt đầu thấy nhẹ nhàng. Điểm kết thúc cố định cũng thay đổi cách bạn làm việc: biết rằng chuông sắp reo khiến bạn dễ lờ đi thông báo và gác lại ý muốn kiểm tra thứ gì đó “chỉ một giây thôi”.
Một lần đếm ngược hay trọn chu kỳ Pomodoro?
Trang này là đồng hồ đếm ngược 25 phút đơn giản: reo một lần rồi dừng. Nó lý tưởng cho một chặng làm việc trước cuộc họp, một khối tập trung đơn lẻ, hoặc khi bạn thích tự nghỉ bất cứ lúc nào mình muốn.
Nếu bạn muốn trọn vẹn phương pháp, với 5 phút nghỉ tự động bắt đầu và nghỉ dài sau vài phiên, hãy dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ. Nó tự luân phiên làm việc và nghỉ ngơi cho bạn, lại có các chế độ dài hơn như 50/10, 52/17 và 90/20.
- Dùng hẹn giờ 25 phút này cho một chặng tập trung, một bài tập tính giờ hoặc một hạn chót nhỏ.
- Dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ cho cả buổi sáng hay buổi chiều làm việc với giờ nghỉ tự động.
- Dù chọn cách nào, các phiên hoàn thành đều được tính vào mục tiêu ngày và chuỗi ngày trong thống kê.
Tận dụng tối đa mỗi 25 phút
- 1Gọi tên công việcGhi ra một việc duy nhất; mục tiêu mơ hồ khiến 25 phút trôi tuột.
- 2Bắt đầu và cam kếtNhấn Space và coi mọi gián đoạn là ghi chú để xử lý sau khi chuông reo.
- 3Chọn nhạc nền tập trungRadio lofi, nhạc tập trung êm dịu hay không khí quán cà phê có thể giúp chặn bớt xao nhãng.
- 4Nghỉ trước vòng tiếp theoKhi chuông reo, rời bàn khoảng 5 phút trước khi bắt đầu vòng mới.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
Bốn bước đơn giản. Không cần tài khoản, không cần cài đặt: mọi thứ chạy ngay trên trình duyệt của bạn.
- 11
Chọn việc cần làm
Thêm một công việc và ước tính nó cần bao nhiêu pomodoro. Khi phiên kết thúc, công việc đang chọn sẽ tự động được ghi nhận.
- 22
Bấm giờ
Nhấn Bắt đầu (hoặc phím Space) và dồn toàn bộ sự chú ý vào công việc cho đến khi chuông reo.
- 33
Nghỉ ngơi thật sự
Rời khỏi màn hình 5 phút. Vươn vai, uống nước, cho mắt nghỉ ngơi.
- 44
Lặp lại, rồi nghỉ dài hơn
Sau bốn pomodoro, hãy nghỉ dài 15–30 phút. Thống kê và chuỗi ngày của bạn tự động cập nhật.
Đủ mọi thứ để tập trung. Không thừa thứ gì.
Một đồng hồ hẹn giờ yên tĩnh, không gây xao nhãng, cùng những công cụ mà học sinh, sinh viên và người làm sáng tạo thực sự dùng.
Pomodoro, Flowtime & đếm ngược
25/5 cổ điển, 50/10 hoặc thời lượng tùy chỉnh, chế độ Flowtime đếm xuôi và đếm ngược đơn giản, chính xác cả khi tab chạy nền.
Âm thanh nền & lofi
Phối tiếng mưa, quán cà phê hay rừng cây, tiếng ồn nâu hoặc sóng binaural 40 Hz, thêm radio lofi hay playlist Spotify của riêng bạn.
Công việc, dự án & mẫu
Danh sách việc cần làm ngay dưới đồng hồ: ước tính pomodoro, ghi chú, việc con, dự án và mẫu dùng lại. Biết trước khi nào bạn xong việc.
Thống kê, chuỗi ngày & huy hiệu
Mục tiêu ngày, biểu đồ, bản đồ nhiệt cả năm, thời gian theo dự án, lịch sử phiên xuất được CSV và hơn 100 huy hiệu để mở khóa.
Phòng học online cùng bạn bè
Tạo phòng, chia sẻ link và cùng tập trung trên một đồng hồ chung. Xem ai đang làm việc và cổ vũ lẫn nhau.
Đồng hồ nổi
Tách đồng hồ ra thành cửa sổ mini luôn nằm trên cùng trong khi bạn làm việc ở ứng dụng khác.
Khung cảnh, kiểu đồng hồ & chủ đề
Mặt tròn, đồng hồ lật hay đồng hồ bếp. Cảnh động hoặc ảnh của riêng bạn, hiệu ứng tuyết hay hoa anh đào, sáng, tối và mọi màu bạn thích.
Phím tắt
Space để bắt đầu, R để đặt lại, S để bỏ qua, F để bật toàn màn hình. Tay không cần rời bàn phím.
Riêng tư ngay từ thiết kế
Không đăng ký, không quảng cáo, không theo dõi công việc của bạn. Dữ liệu nằm trong trình duyệt và xuất ra được bất cứ lúc nào.
Bộ hẹn giờ liên quan
Mỗi bộ hẹn giờ bên dưới đều là cùng một ứng dụng đầy đủ tính năng, được cài sẵn cho một phương pháp hoặc thời lượng cụ thể.
Phương pháp
Đồng hồ đếm ngược
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để hẹn giờ 25 phút?
Chỉ cần nhấn Bắt đầu hoặc phím Space: đồng hồ đếm ngược ở đây đã được đặt sẵn 25 phút. Dùng các nút hoặc ô nhập số phút nếu bạn muốn thời lượng khác, và nhấn R để đặt lại.
Trang này khác gì với đồng hồ Pomodoro?
Trang này chạy một lần đếm ngược 25 phút rồi dừng. Đồng hồ Pomodoro ở trang chủ tự động nối các phiên làm việc và giờ nghỉ, nên bạn không phải khởi động lại gì giữa các vòng.
Đồng hồ có reo không nếu tab đang chạy nền?
Có. Đồng hồ đếm ngược vẫn chính xác khi tab chạy nền, khi máy ngủ và sau khi tải lại trang. Chuông reo khi về 0, và bạn cũng có thể bật thông báo trên máy tính.
25 phút có phải độ dài tốt nhất để tập trung không?
Đó là điểm khởi đầu phổ biến, không phải quy tắc chung cho tất cả. Có người thích khối ngắn hơn vào ngày mệt và khối dài hơn cho deep work, nên hãy thử vài độ dài và so sánh thống kê của bạn.