Hẹn giờ 15 phút
Tập trung
25:00Mười lăm phút là khoảng thời gian thân thiện: đủ dài để làm xong một việc, đủ ngắn để bạn không bao giờ thấy ngại. Đồng hồ đếm ngược trên trang này đã được đặt sẵn 15 phút và bắt đầu chỉ với một cú nhấp hoặc phím Space. Thêm tiếng mưa hay lofi làm nền, và để chuông báo cho bạn biết khi xong.
Khối tập trung ngắn cho những ngày thiếu năng lượng
Khi sự chú ý tản mát, một phiên 25 hay 50 phút có thể giống như một ngọn núi. Mười lăm phút thường hợp hơn vào những buổi chiều mệt mỏi, sau một đêm ngủ không ngon, hoặc với bất kỳ ai thấy khó duy trì các phiên dài, trong đó có nhiều người ADHD. Mục tiêu là nối những khối ngắn mà bạn thực sự chinh phục được, chứ không phải ép mình tập trung.
Chọn một kết quả nhỏ trước khi nhấn Bắt đầu: “viết dàn ý phần đầu”, “sửa một lỗi”, “lọc hộp thư hôm nay”. Khi chuông reo, nghỉ một chút rồi quyết định có chạy thêm 15 phút nữa không. Nếu muốn các quãng nghỉ được lên lịch sẵn, hãy dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ, nó tự thêm giờ nghỉ cho bạn.
Những việc vừa vặn trong 15 phút
- Một giấc ngủ ngắn: những giấc ngủ trưa khoảng 10 đến 20 phút thường được khuyên để thấy sảng khoái mà không bị uể oải khi thức dậy.
- Luyện ngoại ngữ: ôn từ vựng, học một bài trên app hoặc đọc to một trang sách.
- Dọn hộp thư: trả lời những email mất hai phút, lưu trữ phần còn lại và đánh dấu vài thư cần xử lý kỹ.
- Tập nhanh: một vòng bài tập với trọng lượng cơ thể, nhảy dây hoặc đi bộ nhanh quanh khu nhà.
- Luyện gam, khởi động hoặc một đoạn nhạc khó trên nhạc cụ của bạn.
- Thói quen viết nhật ký hoặc lập kế hoạch mỗi ngày.
Thiết lập 15 phút của bạn
Nhấn Space để bắt đầu và tạm dừng, R để đặt lại, và F để bật toàn màn hình nếu bạn chỉ muốn thấy những con số. Khi ngủ trưa, hãy chọn chuông báo bạn chắc chắn nghe thấy và cho phép thông báo trên máy tính để khó bỏ lỡ lúc hết giờ. Khi làm việc tập trung, một nền âm thanh đều đều như tiếng rì rầm quán cà phê hay tiếng ồn trắng giúp che những tiếng động gây gián đoạn, và đồng hồ nổi mini (P) giữ đồng hồ đếm ngược nằm trên mọi ứng dụng bạn đang dùng.
Mỗi lần đếm ngược hoàn thành được tính là một phiên tập trung trong thống kê, nên vài khối 15 phút vẫn cộng dồn vào mục tiêu ngày và chuỗi ngày của bạn.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
Bốn bước đơn giản. Không cần tài khoản, không cần cài đặt: mọi thứ chạy ngay trên trình duyệt của bạn.
- 11
Chọn việc cần làm
Thêm một công việc và ước tính nó cần bao nhiêu pomodoro. Khi phiên kết thúc, công việc đang chọn sẽ tự động được ghi nhận.
- 22
Bấm giờ
Nhấn Bắt đầu (hoặc phím Space) và dồn toàn bộ sự chú ý vào công việc cho đến khi chuông reo.
- 33
Nghỉ ngơi thật sự
Rời khỏi màn hình 5 phút. Vươn vai, uống nước, cho mắt nghỉ ngơi.
- 44
Lặp lại, rồi nghỉ dài hơn
Sau bốn pomodoro, hãy nghỉ dài 15–30 phút. Thống kê và chuỗi ngày của bạn tự động cập nhật.
Đủ mọi thứ để tập trung. Không thừa thứ gì.
Một đồng hồ hẹn giờ yên tĩnh, không gây xao nhãng, cùng những công cụ mà học sinh, sinh viên và người làm sáng tạo thực sự dùng.
Pomodoro, Flowtime & đếm ngược
25/5 cổ điển, 50/10 hoặc thời lượng tùy chỉnh, chế độ Flowtime đếm xuôi và đếm ngược đơn giản, chính xác cả khi tab chạy nền.
Âm thanh nền & lofi
Phối tiếng mưa, quán cà phê hay rừng cây, tiếng ồn nâu hoặc sóng binaural 40 Hz, thêm radio lofi hay playlist Spotify của riêng bạn.
Công việc, dự án & mẫu
Danh sách việc cần làm ngay dưới đồng hồ: ước tính pomodoro, ghi chú, việc con, dự án và mẫu dùng lại. Biết trước khi nào bạn xong việc.
Thống kê, chuỗi ngày & huy hiệu
Mục tiêu ngày, biểu đồ, bản đồ nhiệt cả năm, thời gian theo dự án, lịch sử phiên xuất được CSV và hơn 100 huy hiệu để mở khóa.
Phòng học online cùng bạn bè
Tạo phòng, chia sẻ link và cùng tập trung trên một đồng hồ chung. Xem ai đang làm việc và cổ vũ lẫn nhau.
Đồng hồ nổi
Tách đồng hồ ra thành cửa sổ mini luôn nằm trên cùng trong khi bạn làm việc ở ứng dụng khác.
Khung cảnh, kiểu đồng hồ & chủ đề
Mặt tròn, đồng hồ lật hay đồng hồ bếp. Cảnh động hoặc ảnh của riêng bạn, hiệu ứng tuyết hay hoa anh đào, sáng, tối và mọi màu bạn thích.
Phím tắt
Space để bắt đầu, R để đặt lại, S để bỏ qua, F để bật toàn màn hình. Tay không cần rời bàn phím.
Riêng tư ngay từ thiết kế
Không đăng ký, không quảng cáo, không theo dõi công việc của bạn. Dữ liệu nằm trong trình duyệt và xuất ra được bất cứ lúc nào.
Bộ hẹn giờ liên quan
Mỗi bộ hẹn giờ bên dưới đều là cùng một ứng dụng đầy đủ tính năng, được cài sẵn cho một phương pháp hoặc thời lượng cụ thể.
Phương pháp
Đồng hồ đếm ngược
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để bắt đầu hẹn giờ 15 phút?
Nhấn nút Bắt đầu hoặc phím Space: đồng hồ đếm ngược ở trên đã được đặt sẵn 15 phút. Nếu cần độ dài khác, hãy chọn nút khác hoặc nhập số phút.
15 phút có phải độ dài tốt cho giấc ngủ ngắn không?
Những giấc ngủ ngắn trong khoảng 10 đến 20 phút thường được khuyên vì chúng có xu hướng giúp bạn tỉnh táo thay vì uể oải. Mỗi người mỗi khác, nên hãy thử 15 phút và điều chỉnh bằng các nút thời lượng nếu cần.
Tôi có thể dùng hẹn giờ 15 phút thay cho Pomodoro không?
Có, nhiều người dùng các khối ngắn hơn khi 25 phút có vẻ quá dài. Trang này chạy một lần đếm ngược duy nhất, nên bạn tự nghỉ; nếu muốn giờ nghỉ tự động bắt đầu, hãy dùng đồng hồ Pomodoro ở trang chủ.
Đồng hồ có chạy tiếp nếu máy tính chuyển sang chế độ ngủ không?
Có. Đồng hồ đếm ngược vẫn chính xác khi máy ngủ, khi tab chạy nền và khi tải lại trang, và tiêu đề tab luôn hiển thị thời gian còn lại.