브라운 노이즈

브라운 노이즈는 레드 노이즈라고도 불리며, 음이 높아질수록 에너지가 줄어드는 무작위 소음이에요. 한 옥타브 올라갈 때마다 약 6dB씩 작아져요. 백색소음처럼 일정하면서도 ‘쉬익’ 하는 날카로움이 없어서, 몇 시간씩 들어도 편하다는 사람이 많아요.

이름은 갈색이 아니라 브라운 운동에서 왔어요. 위에서 고를 수 있는 ‘딥 브라운 노이즈’는 한 걸음 더 나아가 거의 저음만 남겨요. 헤드폰이나 저음이 잘 나오는 스피커로 들으면 가장 좋아요.

일정한 소리는 말소리, 차 소리, 옆집 음악처럼 주의를 빼앗는 소리를 덮어 줘요. 브라운 노이즈는 고음이 적어서 날카롭게 느껴지지 않으면서 이런 소리를 가려 주고, 금세 배경으로 물러나요.

ADHD가 있는 많은 사람이 브라운 노이즈가 일에 몰입하는 데 도움이 된다고 말해요. 하지만 소음과 주의력에 관한 연구는 아직 제한적이고 효과도 사람마다 달라요. 가장 간단한 방법은 직접 해 보는 거예요. 브라운 노이즈를 켜고 25분, 끄고 25분 세션을 한 번씩 해 보세요.

백색소음(화이트 노이즈)은 모든 주파수에서 에너지가 같아서 ‘쉬익’ 하는 소리나 채널이 안 맞는 라디오처럼 들려요. 핑크 노이즈는 더 부드러워서 꾸준히 내리는 비와 비슷해요. 브라운 노이즈는 셋 중에서 가장 낮아요. 그린 노이즈는 중간 주파수에 몰려 있어서 멀리 있는 폭포처럼 들려요. 위에서 소리를 끄지 않고 바로 바꿔 들을 수 있어요.